“痛經(jīng)不是病,痛起來要人命!”“每月一次的月經(jīng)簡直是折磨,最怕聽人說起大姨媽這三個(gè)字�！薄斑@輩子最怕的不是打針也不是感冒發(fā)燒,最怕的是來大姨媽。每個(gè)月都要痛苦幾天,腰膝酸軟,手腳冰涼�！�

痛經(jīng)是大部分女性都經(jīng)歷過的痛苦,且疼痛程度不同。根據(jù)騰訊新聞谷雨數(shù)據(jù)《2022年月經(jīng)認(rèn)知與現(xiàn)狀報(bào)告》顯示,調(diào)查對(duì)象原發(fā)性痛經(jīng)發(fā)生率為 77.1%。其中 33.7% 為輕度痛經(jīng), 53.3% 為中度痛經(jīng),13.0% 為重度痛經(jīng)。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示:月經(jīng)來臨時(shí),讓女性感受最深的不適就是“痛經(jīng)/腰酸/腹脹”。并且超過87.7%的女性表示痛經(jīng)嚴(yán)重到無法正常上班、上課。

女性普遍遭受的痛經(jīng)問題是怎樣產(chǎn)生的?如何才能有效緩解?如何才能守護(hù)女性經(jīng)期健康?

在中醫(yī)看來,月經(jīng)跟臟腑有著密不可分的聯(lián)系。月經(jīng)量少、宮寒痛經(jīng)、淋漓不盡、更年期征兆等月經(jīng)期的身體不適,都是由于體內(nèi)“寒瘀虛”所致,是臟腑健康問題的反映。而不當(dāng)暖宮調(diào)經(jīng)方法危害大,正確進(jìn)行經(jīng)期護(hù)理尤為重要。

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