在人體的腹腔中,唯有腎臟其數(shù)為二。但這不意味著,兩個腎臟就能無節(jié)制地為身體服務(wù)。

現(xiàn)如今許多人尤其是年輕群體的不良生活習(xí)慣,正在悄然中危害著腎臟的健康。有研究數(shù)據(jù)顯示,我國成人慢性腎臟病患病率約為10.8%,據(jù)此推算,我國成人中慢性腎臟病患者超過1億人。

6月26日,中日友好醫(yī)院男科主任醫(yī)師王傳航和三生(中國)研發(fā)技術(shù)副總賈福懷在《名醫(yī)面對面》節(jié)目中,指出年輕人熬夜、重口味等生活習(xí)慣都可能造成腎臟損傷,腎臟對人體十分重要,需要重視腎臟健康。

脫發(fā)或因腎虛

俗話說,腎強(qiáng)一倍,人活百歲。

王傳航表示,腎臟是人體非常重要的代謝器官。中醫(yī)講腎為先天之本,主水藏精,主生殖,還可以生髓、生血、主納氣,也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)的功能,還包括了一些神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、血液系統(tǒng)等功能。

腎臟對身體十分重要,所以才有“養(yǎng)腎就是養(yǎng)命”的說法。那么如何判斷自己的腎是否健康?

王傳航回答,腎臟有問題時,往往會表現(xiàn)出腰酸背痛、精神萎靡、面部和下肢浮腫以及高血壓等癥狀。腎虛還會有黑眼圈、尿頻尿急、皮膚干燥粗糙、睡眠困難等表現(xiàn)。

賈福懷補(bǔ)充,腎主毛發(fā),現(xiàn)在很多人掉發(fā)、脫發(fā)也與腎相關(guān)。調(diào)理腎氣,生活規(guī)律,毛發(fā)才會旺盛。

腎虛分為腎陽虛和腎陰虛。王傳航解釋,腎陽虛的人往往怕冷,而腎陰虛的人往往怕熱。中醫(yī)有一個術(shù)語叫陽虛則寒、陰虛則熱。當(dāng)病人陽虛時,一般會表現(xiàn)出有氣無力、不愛動、活力不足、特別怕冷。而陰虛會表現(xiàn)為口干舌干鼻干皮膚干,怕熱,還可能會有煩躁不安、失眠盜汗的癥狀。

王傳航特別指出,無論男女都可能會腎虛。而女性腎虛可能會出現(xiàn)牙齒松動、脫落,面色焦黃憔悴,以及月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)的情況。

熬夜也傷腎

腎病離大眾并不遙遠(yuǎn)。

賈福懷提到,2014年,廣東省曾發(fā)布《廣東省男性腎健康調(diào)查報告白皮書》,數(shù)據(jù)顯示,廣東省25歲-55歲的男性腎虛的患病率達(dá)51.73%。另有研究數(shù)據(jù)顯示,我國成人慢性腎臟病患病率約為10.8%,據(jù)此推算,我國成人中慢性腎臟病患者超過1億人。

王傳航表示,腎病會使病人非常痛苦,也會導(dǎo)致很多的并發(fā)癥,例如高血壓、關(guān)節(jié)痛風(fēng)、腎性貧血、神經(jīng)病變、腎性骨病等。

“腎主骨,許多老年人容易骨折,就是因?yàn)槟I精越來越不足了。” 賈福懷補(bǔ)充。

那么腎病又從何而來?

腎氣不足分為先天和后天。王傳航解釋,如果父母體質(zhì)較差,存在身體不足的情況,孩子就會出現(xiàn)先天之精不足的情況。但很多時候可能是后天原因,過度操勞、生活不規(guī)律、大病久病后都可能出現(xiàn)腎氣不足。

在如今的生活節(jié)奏下,許多不良的生活習(xí)慣都可能會導(dǎo)致腎臟的損傷。像是持續(xù)熬夜、重口味飲食、啤酒加海鮮的飲食偏愛、水分?jǐn)z入不足等都會傷害到腎臟。

賈福懷特別強(qiáng)調(diào),如今生活壓力大,熬夜的人很多,年輕人的睡眠問題甚至可能比老年人還嚴(yán)重,而熬夜對腎臟也會有影響。

基于此,對腎臟的養(yǎng)護(hù)就十分重要。

王傳航表示,日常體檢中的尿常規(guī)、血尿檢查、血常規(guī)等項(xiàng)目都可以起到對腎臟健康狀態(tài)的監(jiān)測作用。腎功能主要看尿素蛋白與肌酐這兩個指標(biāo),也要看尿酸的指標(biāo),長時間的高尿酸血癥也會導(dǎo)致腎功能損傷。除此之外,超聲檢查也可以看到腎臟的情況。

養(yǎng)腎也要慎用藥品

賈福懷提到,在政策支持下,中醫(yī)藥迎來了發(fā)展的黃金時期。近些年流行的“保溫杯里泡枸杞”這樣的朋克養(yǎng)生,也表明年輕人開始注重養(yǎng)生,而中醫(yī)藥養(yǎng)生是重要的手段之一。

在王傳航看來,中醫(yī)藥養(yǎng)生講究三因治理:因時、因地、因人制宜,要根據(jù)不同的情況去進(jìn)行養(yǎng)生。

同時,對于腎臟的保養(yǎng)和維護(hù),賈福懷認(rèn)為可以從飲食、保健品、藥品三個維度來進(jìn)行。首先是吃牛羊肉、韭菜等傳統(tǒng)食補(bǔ),二是一些保健品和功能食品,三是醫(yī)院開具的方子或是成品藥。

在具體的藥材方面,賈福懷和王傳航列舉了一些經(jīng)典藥材,例如肉蓯蓉、菟絲子、枸杞子、五味子等植物藥,原蠶蛾、牡蠣、鹿茸等動物藥,以及陽起石等礦物藥。

據(jù)賈福懷介紹,三生御蓯蓉口服液中核心成分“沙漠人參”肉蓯蓉來源于內(nèi)蒙古阿拉善,除此之外還有淫羊藿、山茱萸、枸杞子、熟地黃等藥材。性質(zhì)溫和、陰陽雙補(bǔ),滿足了不同人群對養(yǎng)腎的個性需求。

三生御坊堂創(chuàng)新了“溫補(bǔ)、峻補(bǔ)、平補(bǔ)”三法。其中有產(chǎn)品主打溫補(bǔ);肽參牡蠣飲主打峻補(bǔ);三生御蓯蓉口服液則主攻平補(bǔ)。為消費(fèi)者提供正統(tǒng)的養(yǎng)生解決之道,從根本上實(shí)現(xiàn)慢病調(diào)理,為消費(fèi)者解決健康問題。

不過,專家提醒,保健品對于提高免疫力、養(yǎng)生有一定的客觀作用,但是它們的作用不應(yīng)該被夸大。

當(dāng)需要用藥時,要格外注意有些藥品可能反而會對于腎臟功能造成影響,中藥方必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,略微腎毒性的藥更不應(yīng)該使用。

《名醫(yī)面對面》欄目是由《中國經(jīng)營報》推出的健康知識科普欄目,通過名醫(yī)、媒體權(quán)威聯(lián)合,協(xié)同構(gòu)建內(nèi)容生態(tài),為大眾帶來從慢病管理、急救知識、重病防治到日常生活的全民健康教育,助力健康中國建設(shè)。

生而不凡,打造健康產(chǎn)業(yè)中國樣本。感謝三生(中國)和御坊堂品牌對本期節(jié)目的大力支持。(文/戚夢穎 校對:劉軍)