俗話說,病從口入。進(jìn)入冬季后,因管不住嘴而腹瀉不止的情況,總是屢見不鮮。偶爾一兩次還好,但總是經(jīng)常腹瀉怎么辦才好呢?有沒有什么好辦法,既能吃到想吃的美食,又不再腹瀉呢?下面,小編就給大家講講那些可以兩全其美的妙招。

冬天容易腹瀉,基本是吃兩類食物造成的,一是火鍋、串串、麻辣香鍋等辛辣的食物。冬季天氣陰冷,很多人喜歡吃辣“取暖”,結(jié)果最后受傷的總是腸道。辛辣食物刺激性大,如果沒有一副鋼鐵腸胃,平時(shí)最好控制吃辣頻率和辣度,別等腸道功能紊亂才發(fā)愁腹瀉怎么辦。

另外,容易造成腹瀉的食物就是生冷飲食,既包括海鮮、生魚片等大餐,也有冰可樂、冰淇淋等隨手買到的小零食。如果你發(fā)現(xiàn)自己冬天一吃涼的就腹瀉,那么就一定要注意自己的腸道健康了。當(dāng)然,如果吃辛辣食物的同時(shí),又喜好喝冷飲,就更加需要節(jié)制了,否則整個(gè)冬天都會(huì)深受腹瀉困擾。

那么,因?yàn)楣懿蛔∽於��?jīng)常腹瀉,到底該怎么辦呢?小編給大家總結(jié)了“一盒藥、一杯水、一個(gè)規(guī)律”的三原則。

“一盒藥”指的是腸道藥,小編更推薦康恩貝腸炎寧片。它由五味純天然中藥材配伍而成,有利濕行氣的效果,可快速止瀉。在腹瀉發(fā)作時(shí)趕緊吃3-4片,很快就能緩解腹痛、腹瀉。同時(shí),康恩貝腸炎寧片還具有抗菌消炎的作用,可以有針對(duì)性地消除急慢性腸炎。無論是是什么季節(jié),只要經(jīng)常容易拉肚子,多半都是腸道炎癥引起的。而康恩貝腸炎寧片除了止瀉快,更能通過消除腸炎,從根源解決腹瀉問題,可謂治標(biāo)又治標(biāo)本。

另外,康恩貝腸炎寧片可以防便秘,而且貪吃導(dǎo)致的不消化,服用幾片之后也能得到緩解。目前,康恩貝腸炎寧片累計(jì)已經(jīng)超過了4億盒,可見這種大品牌功效全面的腸道藥,正是大家最需要的,而這也是小編為何格外推薦的原因。

“一杯水”是指一杯溫開水,建議每天喝8杯水,身體不缺水,腸道環(huán)境自然更通暢健康。特別提醒一下,如果你總是經(jīng)常容易腹瀉,那就更要及時(shí)補(bǔ)充水分了。如果實(shí)在忍不住想吃火鍋、喝冰啤,可以在吃之前喝一杯溫開水或溫牛奶,提前溫養(yǎng)一下腸胃,減少刺激。

“一個(gè)規(guī)律”則是指飲食規(guī)律。其實(shí),腸道跟我們身體一樣,通過交感神經(jīng)來調(diào)節(jié)正常功能,需要建立一個(gè)健康規(guī)律的新陳代謝體系。如果平時(shí)不但總吃辛辣、生冷食物,還進(jìn)食不規(guī)律,饑一頓飽一頓,腸道功能就只會(huì)越來越亂,最后很可能就算不吃刺激性食物,也會(huì)經(jīng)常腹瀉了。

總之,拉肚子不是小事,希望大家立即重視起來�？赐赀@三個(gè)原則,相信希望你已經(jīng)知道經(jīng)常腹瀉怎么辦了。當(dāng)然,落實(shí)到行動(dòng)才是王道,對(duì)自己的腸道好一點(diǎn),就是對(duì)自己好一點(diǎn),腸道健康了,自然少腹瀉。