簡要內(nèi)容：青壯年肯定“精力”十足嗎？不一定！近日，我市某大學(xué)20名男生相約去市計生研究院男性生育力監(jiān)測中心，結(jié)果一半人的不合格。昨日是第十個男性健康日，研究表明不健康的生活和飲食習(xí)慣正在損害著男性的生育力，專家提醒青年男性應(yīng)該提前保存“精力”。

　　20男生半數(shù)不合格

　　“不可能喲，我會不育？”近日，21歲大學(xué)男生趙然（化名）拿到鑒定單后，無法相信鑒定結(jié)果。和他同樣驚訝的還有另外9名同學(xué)，他們都被市計生研究院男性生育力監(jiān)測中心鑒定為不合格，也就是說他們都可能是不育患者。

　　正值生命力旺盛時期，剛20出頭的男大學(xué)生怎么想到監(jiān)測生育力？趙然說，一個多月前在網(wǎng)上偶爾看到現(xiàn)在男性的生育力正在逐漸下降，許多青年男性也正在成為不育患者。當時正值市計生研究院男性生育力監(jiān)測中心還有少量免費監(jiān)測的名額，趙然等20名大學(xué)生為了鑒定自己到底“行不行”，便相約來到計生研究院進行監(jiān)測。檢查結(jié)果讓人難以置信：20名大學(xué)生竟有半數(shù)不合格，主要問題是密度低、活力差、畸形率高。

　　市計生研究院生殖技術(shù)研究所副所長蔡敏說，這些不合格的大學(xué)生本身沒有器質(zhì)方面的疾病，主要是和自身行為有很大關(guān)系。

　　密度50年降8成

　　“男性的生育力正在下降，這是個不爭的事實！”蔡敏告訴記者，質(zhì)量是衡量一個男性生育力最重要的指標，它包括精子的形態(tài)、活力、數(shù)量和密度等等。其中，WHO（世界衛(wèi)生組織）在50年前對合格密度的標準為1億/毫升，但這個標準在不斷調(diào)低，現(xiàn)在的標準則降低至2千萬/毫升，蔡敏毫不客氣地說，這個標準拿到50年前根本就不合格。而且她認為，現(xiàn)代男科學(xué)太注重男性不育的治療，而對男性生育力的提前保護卻不太在意，其實這是錯誤的。特別是20~25歲的青壯年，往往以為自己還年輕有的是“本錢”而不注意保存“精力”，將來很可能發(fā)展成為不育患者。

　　據(jù)了解，該男性生育力監(jiān)測中心目前每個月平均有近50名男性來進行監(jiān)測，這些男性幾乎都是婚后不育才來檢查的，年齡多在30歲以上�！坝械木�子畸形得厲害，治療起來也有難度！”蔡敏說，很多男性自述在青年時期就有熬夜、酗酒、抽煙的壞習(xí)慣，如果他們早點注意改變不良生活方式，或者早點來了解自己的生殖能力，可能情況就不會這樣了。然而，由于傳統(tǒng)觀念影響，大部分男性都不愿意去做檢查，而把不孕的責(zé)任全部推給女性。

　　影響質(zhì)量的不良習(xí)慣

　　■抽煙、喝酒、熬夜

　　■長時間上網(wǎng)

　　■無節(jié)制

　　■喜歡吃洋快餐

　　專家教你六招保持“精力”

　　蔡敏說，精子是很“小氣”的東西，它很容易因外部環(huán)境發(fā)生變化，實驗證明一個男性酗酒、熬夜之后的和之前的質(zhì)量絕對有很大差別。同時，青壯年男性自身的不良生活習(xí)慣也是導(dǎo)致質(zhì)量變差、生育力下降的主要原因。為此，蔡敏提出幾點建議，讓男性保持“精力”。

　　■改變不良生活習(xí)慣。不抽煙、不喝酒、不熬夜。據(jù)資料報道，每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%；酗酒會造成睪丸萎縮。而熬夜則會加劇疲勞，影響質(zhì)量，蔡敏建議青壯年最好晚上12點前睡覺。

　　■盡量減少上網(wǎng)時間，特別是不要在網(wǎng)吧久呆。蔡敏說，電腦對身體會產(chǎn)生局部輻射影響產(chǎn)生，特別忌諱把筆記本電腦放在身體上，上網(wǎng)2小時就應(yīng)該休息一下。

　　■有節(jié)制和衛(wèi)生的。青壯年因為旺盛，很容易不加節(jié)制地進行，這會過度刺激生殖細胞使生精功能疲勞，建議一周不超過3次為好。另外，中盡量使用安全套，避免受到炎癥侵害。

　　■少吃快餐。研究證明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的“殺手”，男性應(yīng)該多吃蔬菜、水果等有營養(yǎng)的食物。

　　■注意衛(wèi)生，少穿牛仔褲。每天睡前清洗外陰有利健康。

　　■加強體育鍛煉。男性應(yīng)該從青年時就加強鍛煉，慢跑、游泳等既有助于身體健康，也對強壯精子的產(chǎn)生起很大作用。

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