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連續(xù)靜坐超兩小時(shí)損害神經(jīng)循環(huán)系統(tǒng)

時(shí)間：2021-04-09 15:30 來源：互聯(lián)網(wǎng)
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　　長(zhǎng)時(shí)間看電視、在辦公室久坐不動(dòng)甚至通宵達(dá)旦地上網(wǎng)，這在很多人看來是習(xí)以為常的事，卻正悄悄地影響著身體健康。河北省疾控中心副主任張建新說，連續(xù)靜坐會(huì)對(duì)身體循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成壓力，他建議連續(xù)靜坐不要超過2小時(shí)。

　　張建新說，動(dòng)、靜相宜才有利于健康。他建議人們根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行適度鍛煉，一般微微出汗即可。對(duì)“辦公室一族”則提倡做“中間操”，在連續(xù)靜坐一個(gè)多小時(shí)后要起來動(dòng)一動(dòng)。

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關(guān)閉此頁 （責(zé)任編輯：華仁）
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