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冬季如何遠(yuǎn)離亞健康

時(shí)間：2021-04-25 03:26 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
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　　亞健康是指人的機(jī)體雖無(wú)明確的疾病出現(xiàn)，但仍感覺(jué)身體和精神上常伴有各種各樣的不適癥狀。當(dāng)人們?cè)庥觥皝喗】怠焙�，�?huì)出現(xiàn)的不適癥狀有頭昏乏力、失眠多夢(mèng)、神情黯淡、腰酸背痛、眼花耳鳴以及活動(dòng)心悸等。

　　亞健康雖然不是疾病，但如果處理不當(dāng)，很容易導(dǎo)致人體免疫功能下降，疾病。因此，一旦明確診斷，患者須在�？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，接受科學(xué)系統(tǒng)的治療。亞健康患者除了及時(shí)就醫(yī)治療外，平時(shí)還要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，保障身體每天都能夠攝入足量的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，必須加強(qiáng)體育鍛煉。慢跑、游泳以及瑜伽等均被認(rèn)為是釋放身心壓力，改善身體亞健康的最有效方式。

　　保持心情愉悅，養(yǎng)成積極向上的心態(tài)不僅可以增進(jìn)亞健康患者機(jī)體的免疫力，在一定程度上還有利于健康的發(fā)展。

關(guān)閉此頁(yè) （責(zé)任編輯：華仁）
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