男性也有更年期，怎樣度過更年期這個(gè)問題一定要提高重視，如果在更年期時(shí)段不注意的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥、高血壓等疾病。那么男性怎樣度過更年期呢？男性更年期的飲食又有什么要求呢？

　　1.不少人更年期血糖偏高，常出現(xiàn)冠心病的危險(xiǎn)；

　　2.更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品，因?yàn)槿说礁�年期情緒被動(dòng)較大，易激動(dòng)，煩燥，吃過多刺激性食物會(huì)加重更年期癥狀。

　　3.更年期的飲食要有足夠的蛋白質(zhì)，以適應(yīng)機(jī)體的需要，比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等；

　　4.更年期要多吃富含維生素和鈣質(zhì)的飲食，特別是B族維生素和維生素E等含量豐富的食品；

　　5.鹽可使體內(nèi)水分增加，血壓升高，引起高血壓病，還會(huì)增加心、腎負(fù)擔(dān)，所以，更年期的飲食要限制食鹽；

　　6.更年期的飲食要限制脂肪，因?yàn)楦咧�肪飲食不僅增加腫瘤的發(fā)病率，還會(huì)促使動(dòng)脈高血壓病的發(fā)生和發(fā)展。

怎樣度過更年期這個(gè)問題，除了男性自身要提高警惕以外，家庭成員也應(yīng)該幫助其安全度過，這個(gè)階段男性的情緒一般都不怎么穩(wěn)定，因此伴侶最好能順著他，不要讓他的情緒過于暴躁。