健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。

　　膏方是中藥的一種傳統(tǒng)劑型，因其服用方便，且具有很好的治療、調(diào)補作用，得到很多人的青睞。中醫(yī)認為，四季皆可服用膏方進補，但以冬季為最佳。

　　內(nèi)服膏方好處多

　　膏方通常指的是內(nèi)服膏，又稱膏滋，它是中藥飲片加水煎煮，去渣濃縮后，加飴糖、蜂蜜或阿膠等煎熬成的稠厚半流體制劑，如雪梨膏、川貝枇杷膏等。內(nèi)服膏還可分為葷膏和素膏，如加入蜂蜜或冰糖等收膏的膏滋為素膏；加入驢皮膠、鹿角膠、龜板膠等動物膠收膏的膏滋為葷膠。膏方具有補虛扶弱、補中寓治、治中寓補、隨癥加減、量體裁方的特點，對多種慢性疾病及體質(zhì)虛弱者有較好的調(diào)理和治療作用。只要處方得當、服用合理，不僅能促進急慢性病人康復，還可使正氣旺盛、身體健康，起到預防疾病的作用。此外，膏方還具有毒副作用小、用量小、簡便易服、省時省力的優(yōu)點。

　　進補前要調(diào)脾胃

　　冬令進補前應先看看自己的身體狀況是否適合進補。首先，一些腸胃功能不佳、舌苔厚膩、消化不良、經(jīng)常腹脹的朋友，若直接服用滋補膏方，必然加重上述癥狀。對這些人，要先給予“開路藥”，用陳皮、半夏、厚樸、枳殼、神曲、山楂等藥，煎湯服用，以理氣化濕、改善脾胃運化功能。其次，正在患病的朋友應首先將疾病徹底治愈。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰等，則應先將感冒咳嗽治愈，方能進補。否則，如同“閉門留寇”，非但達不到補益的效果，而且會使感冒、咳嗽等綿延不愈。

　　膏方選擇因人而異

　　膏方有成品方和定制膏方之分，成品方是藥廠選用流傳時間長、應用范圍廣的傳統(tǒng)膏方加工、配制而成，如雪梨膏等。定制膏方則是在中醫(yī)師辨證論治后所開的方劑，具有很強的針對性。氣虛體質(zhì)的人，表現(xiàn)為易患感冒、乏力、易出汗、飲食無味、脈弱無力等，可以選用由人參、黃芪、茯苓、白術(shù)等制成的膏方；血虛體質(zhì)的人，表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈健忘、失眠、脈細無力等，可以選用由阿膠、熟地、當歸、白芍等制成的膏方；陰虛體質(zhì)者，表現(xiàn)為形體偏瘦、口干咽燥、潮熱盜汗等，可以選用由麥冬、沙參、龜板、枸杞等制成的膏方；陽虛體質(zhì)者，表現(xiàn)為畏寒肢冷、淡漠、尿頻遺精等，可以選用由鹿角膠、杜仲、蛤蚧、核桃仁等制成的膏方。

　　服用膏方的注意事項

　　服用膏方最好從冬至起連續(xù)服用約50天左右，也就是冬至以后的“一九”到“六九”，或服至立春前結(jié)束。服用膏方時還需要配合飲食調(diào)理，并做到勞逸結(jié)合、適度運動，這樣才能使膏方的作用發(fā)揮至最佳。

　　正確的服用方法是：將膏方儲存在密閉的瓷罐中，每日清晨取一湯匙沖開水服用。也可根據(jù)病情需要，用黃酒沖服。如方中用地黃等滋膩藥或配料中膠類劑量較大時，則膏滋非常黏稠，難以沖開，這時可隔水蒸化后服用。膏方服用劑量要根據(jù)病情或患者的身體情況及藥物性質(zhì)決定，與患者消化功能關(guān)系非常密切。一般來說，服膏方應從小劑量開始，逐漸加量，如每日先服一湯匙，約10—15克，如果消化功能正常，1周后改為1天服兩次，即早晨起床后與晚上睡前1小時各空腹服用1次。需要注意的是，如服含有人參、黃芪等補氣藥物的膏方時，應忌食生蘿卜。茶葉具有解藥作用，服膏方時一般不宜用茶水沖飲。

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