加班熬夜，對不少人來說都是“家常便飯”。中醫(yī)提示，長期加班熬夜會使身體變差，這個時候，你的中醫(yī)體質就會出現(xiàn)問題，也會增加猝死的風險。接下來，就為你詳細解讀，加班熬夜對身體造成的種種傷害。

　　熬夜的人往往晚上不睡第二天造成精神不集中，工作沒有效率，而且熬夜后容易出現(xiàn)上火等各種不適的癥狀。長期如此，導致免疫力下降，容易患感冒等疾病�？梢姡�長期熬夜沒有正常的睡眠規(guī)律對身體的影響是非常大的。

　　中醫(yī)專家表示，中醫(yī)提倡子時前入睡(晚11時至次日晨1時)。從中醫(yī)角度，熬夜會直接損傷肝腎之陰，傷到一定程度后就傷肝腎之陽。肝腎主人的體質和免疫力。因此，熬夜會對人的體質和免疫力造成不良影響�！伴L時間熬夜，整個五臟六腑的機能就出現(xiàn)紊亂。當人熬夜損耗到一定程度，則有可能誘發(fā)猝死�！�

　　很多工作性質往往導致人們出現(xiàn)只有晚上安靜的時候工作才會靜下心來將工作做好，但是，如果這樣黑白顛倒很容易造成睡眠障礙，讓大腦不能得到充分的休息，造成腦神經緊張。白天是交感神經興奮的時候，而晚上是副交感神經興奮的時候，如果兩種神經調節(jié)不好，身體就容易出問題。

　　所以說，加班熬夜身體差，還會增加你猝死的風險。為了你的健康著想，專家告訴你，還是不要加班熬夜為好。如果一定要加班熬夜的話，就需要做好熬夜的養(yǎng)護工作，將熬夜帶來的傷害降到最低值