在生活中，總會(huì)遇到各種各樣的小病小癥，雖然不需要去專程到醫(yī)院，但是如果不解決也會(huì)對(duì)身體不好，這個(gè)時(shí)候，你可以通過(guò)一些小動(dòng)作來(lái)抑制或者緩解這些病狀。

　　1、單指按上顎

　　鼻子出血時(shí)，比“冷水拍額頭”更簡(jiǎn)單有效的止血方法是：?jiǎn)沃赣妹耷蛴昧Π磯嚎谇簧项�凹陷處。大多數(shù)鼻血出血點(diǎn)都位于隔膜前段，因此按壓口腔上顎可迅速止血。

　　2、揉耳朵

　　身上某個(gè)地方癢了，抓抓撓撓就能解決�？珊韲蛋W怎么辦?刺激耳朵神經(jīng)，可使喉嚨肌肉產(chǎn)生反射作用。因此，喉嚨癢時(shí)可揉揉耳朵。

　　3、搓臉

　　多數(shù)人有這種感覺(jué)，在疲勞時(shí)搓一搓臉，馬上就會(huì)神清氣爽起來(lái)。因?yàn)槊娌糠植贾�很多表情肌和敏感的神�?jīng)，搓臉能加速血液流動(dòng)，同時(shí)舒展表情肌。

　　4、揉虎口

　　加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，用冰塊揉虎口，可大大減輕牙痛。其原理是，虎口區(qū)神經(jīng)活動(dòng)可刺激大腦疼痛區(qū)域，阻斷面部和手部疼痛信號(hào)。

　　5、晃晃腦袋

　　久坐或姿勢(shì)不當(dāng)都會(huì)導(dǎo)致手臂麻木，這與頸部神經(jīng)受到壓迫關(guān)系極大，左右晃動(dòng)頭部，消除頸部肌肉壓力，可立刻消除麻木感。

　　6、舌抵上顎，指壓眉間

　　用舌頭抵壓上顎，然后用一根手指按壓眉間，這個(gè)動(dòng)作會(huì)讓鼻子犁骨前后活動(dòng)，緩解鼻塞。20秒后鼻子就會(huì)通氣。

　　7、吸氣

　　食欲不振、消化不良時(shí)可可以進(jìn)行腹式呼吸，具體做法是先從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣。

　　8、吹大拇指

　　緊張?jiān)趺崔k?吹吹大拇指可以平緩心跳，控制心率的交感神經(jīng)可以通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)，消除緊張感。

　　9、腦袋性幻想

　　很想小便，卻找不到廁所該怎么辦?專家表示，性幻想有助于轉(zhuǎn)移大腦注意力，可臨時(shí)緩解內(nèi)急。

　　如果碰到以上這些小疾病的話，這些小動(dòng)作就可以拍的上用場(chǎng)了，你需要有一些這樣的小技巧來(lái)應(yīng)對(duì)生活中突如其來(lái)的疾病。