額頭長痘痘的人，心火旺、血液循環(huán)有問題，這類的人常常脾氣較不好，常生氣，因而導致額頭痘痘亂冒。下面就來說說，上火長痘怎么辦，你可以這樣做。

上火長痘怎么辦

1. 保證8小時的充足睡眠，請于12點之前就寢

2. 回家后及時卸妝

3. 使用洗發(fā)露和潔面用品時，要將其沖洗干凈

4. 保持枕頭，床單以及化妝用具(諸如粉撲、刷子)的清潔

5. 發(fā)型注意不要遮住臉部

6. 即使出現(xiàn)了青春痘，也不要用手擠壓

7. 多攝取一些食物纖維來防止便秘

8. 不要過多攝入油炸食品、巧克力、堅果類食物

9. 積極攝取維生素C、維生素B

10.不要給自己過多的壓力，要注意放松

你也可以在早上起來后，吃飯前，喝一杯蜂蜜水，或者鹽水。小編基本不主張網(wǎng)友用藥物來控制痘痘。如果你比較著急額頭上的痘痘，倒是可以試試用茶樹油的產(chǎn)品來擦患部，很快就可以讓痘痘消下去了。

而有些時候，不一定是吃了上火的東西才會上火的。突然間的勞累也會讓身體上火的，你可以多吃清談的東西，如果已經(jīng)參加了工作，天天都得在外頭吃的話，也盡量吃清談點，還有就是多吃水果，可以吃李子，小番茄，沒事的時候也可以吃吃黃瓜，但是不要吃太多，因為黃瓜是涼性水果，女生吃多了不好。不過煮來吃的話會比較不涼。