你的頭發(fā)是否總是出油，你是否睡醒時發(fā)現(xiàn)枕頭上有好多脫發(fā)，你是否發(fā)現(xiàn)洗頭之后頭發(fā)掉得更多，如果有了上述現(xiàn)象，你要注意了，你可能患上了脂溢性脫發(fā)。脂溢性脫發(fā)多見于青年，我國患脂溢性脫發(fā)的人將近600萬，很多人并沒有注意自己的癥狀，認為頭發(fā)出點油、掉一些頭發(fā)無所謂，即使意識到自己的脫發(fā)癥狀，也不知道該怎么辦。那么脫發(fā)的原因是什么？如果脫發(fā)怎么辦呢？

      防治脫發(fā)首先要了解脫發(fā)的常見原因，一般來說，脫發(fā)的原因多種多樣，通常認為有內(nèi)外兩類因素，內(nèi)部原因有內(nèi)分泌異常比如激素水平異常，對于男性有一種叫雙氫化睪酮的物質(zhì)，該物質(zhì)可以導(dǎo)致男性大量的脫發(fā)，該種物質(zhì)是一種激素類物質(zhì)，是由雄性激素睪酮轉(zhuǎn)化而來，在激素紊亂時，就可有大量雙氫化睪酮產(chǎn)生導(dǎo)致脫發(fā)，此外脫發(fā)與個人體質(zhì)有密切關(guān)系，因此也受遺傳因素的影響。而外在因素通常有各種毛囊感染、以及使用不良質(zhì)量的洗發(fā)產(chǎn)品、外界物理刺激（比如遭受電離輻射等）等，此外長期腦力勞動導(dǎo)致工作、思想壓力過大，也可以導(dǎo)致脫發(fā)。因此以上這些因素都應(yīng)當被脫發(fā)者積極的了解和避免。

      飲食的改善也可以防治脫發(fā)。頭發(fā)是一種膠原蛋白，補充適量的植物蛋白對頭發(fā)質(zhì)量極為有利，黑芝麻、玉米富含植物纖維和植物蛋白，經(jīng)常吃這些物質(zhì)可預(yù)防脫發(fā)。維生素E可以減緩人體衰老，促進毛發(fā)更新，因此補充維生素E可以改善頭發(fā)的質(zhì)量。經(jīng)常服用蔬菜和水果也可以改善毛發(fā)的代謝。中醫(yī)也有許多方法對防治脫發(fā)很有效果。中醫(yī)認為脫發(fā)是由于人體肝腎兩虧、血氣不足以滋養(yǎng)毛發(fā)所致。所以中醫(yī)治療脫發(fā)主要在于補肝腎。外用方面通常使用補腎益精的藥酒涂擦患處，內(nèi)用主要可以使用六味地黃丸等成方。針灸也有一定療效。

     最后，要提醒各位脫發(fā)的朋友，一旦患上脫發(fā)，要在心理上調(diào)整自己的情緒，不要給自己增添精神上的壓力，要對戰(zhàn)勝脫發(fā)充滿自信。不要隨意相信所謂偏方，要科學(xué)的治療。得了脫發(fā)您就要更加愛護自己的頭發(fā)，洗發(fā)要輕柔，不使用有過分刺激性的洗發(fā)劑，要選用正規(guī)廠家的合格的洗發(fā)護發(fā)用品，總之多多護理自己的頭發(fā)，加以飲食調(diào)理，心情愉快、合理治療，脫發(fā)癥狀一定會離您遠去的。