飲食上面下工夫，要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上、下工夫，多喝水質(zhì)好的溫開水�，F(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。

　　橄欖油：用橄欖油做護(hù)膚品，橄欖油中的維生素a、d、e對(duì)皮膚干燥過敏有不錯(cuò)的療效。用方糖潤膚是老一代人的秘方，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后，護(hù)膚效果非常好。

　　洗澡：洗澡次數(shù)不要太多，每周約兩次即可，洗澡水不可過熱，洗澡時(shí)間不要過長，肥皂不需用太多。洗澡時(shí)應(yīng)選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學(xué)刺激成分的沐浴液。

　　保持愉快心情：精神壓力過大也會(huì)導(dǎo)致肌膚過于干燥、泛紅與瘙癢情況加重。專家建議，秋冬時(shí)節(jié)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情，保持輕松愉快，生活輕松點(diǎn)，這樣有利皮膚自我修復(fù)。

　　皮膚干燥注意事項(xiàng)

　　1、很多人都會(huì)用手去搔癢，實(shí)際上這樣做是增強(qiáng)了對(duì)皮膚的刺激，使皮膚產(chǎn)生了疼痛，從而掩蓋了癢感，久而久之，皮表就會(huì)發(fā)生增殖性變化。皮膚變得粗糙、肥厚本身就是對(duì)于末梢神經(jīng)感受器的一種刺激，會(huì)使瘙癢加重，便形成了新的條件反射。其結(jié)果是越搔越癢，造成惡性循環(huán)。

　　2、切記如果皮膚瘙癢了最好不要用熱水燙，有些人認(rèn)為瘙癢時(shí)洗個(gè)熱水澡，美美地燙一燙可以解癢，不過這樣做最終的結(jié)果是越燙越癢。這是因?yàn)橄礋崴�澡，由于頻繁的燙搓和肥皂刷洗，會(huì)使表皮上本來不足的脂肪膜喪失掉，連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住，所以會(huì)更癢�？磥磉@種解癢方式也不足取。

　　以上就是對(duì)皮膚干燥瘙癢怎么辦和一些注意事項(xiàng)做了簡(jiǎn)單的介紹，想必大家看完之后對(duì)皮膚干燥瘙癢怎么辦有了更深入的了解。在這里小編提醒大家換季一定要注意多補(bǔ)充水分或者一些橄欖油做的護(hù)膚品等等產(chǎn)品。