有人說，男人看女人的眼光是會隨著年齡而發(fā)生變化的，順序就是，臉、胸、腿，所以如果你是喜歡大叔的年紀，那么瘦腿就是必須的事情了，可謂胸大腿長，年輕漂亮啊，所以必須要減啊，小粗腿是沒有春天的。

　　1、首先你的膝蓋就是不能是用力的，然后就是把你的上半身是需要的垂向下壓的，腳跟的話也就是不可以是提起的，身體的話就是需要的是須挺立，然后激素需要的是返回原位的，每次的話是需要重復(fù)10-20次的。

　　2、很多的一些女性，可能都是會有o型腿得一個困擾，尤其的就在是穿短褲和短裙的時候，那么你的腿部得缺陷可就是完全的暴露出來了，所以上下蹲就是可以很好的幫到你了哦!

　　3、雙手的話就是需要的是握住你的腿部，左右的進行旋轉(zhuǎn)的，一直的話就是需要的是到腿肚的，就是這樣重復(fù)的多次，然后就是在加以按摩的方式，來促進腿部的一個血液循環(huán)。

　　4、用一些的熱水來浸泡你的雙腿，在用一些的按摩油然后就是腳掌一直的就是到小腿的，用你的手指就是需要的是由下向上推的。然后就是用你的手，是需要的是在小腿瓜位至大腿瓜位一拿一放的進行按摩的。

　　5、可以是經(jīng)常的是使用一些的熱水，倆浸泡雙腳的，首先呢就是需要的是由下而上的是輕輕的來按摩你的腳心，然后就是需要的是在你的小腿肌肉得一些位置進行上下的一個推拿，倆幫助加快腿部得一個新陳代謝，可以很好的是排出腿部得一些多余的水分和一些的廢物。