剛剛送走了炎熱的夏季，人們懷著對秋天涼爽天氣的喜愛，漸漸的融入了新的季節(jié)當(dāng)中。但是你對于秋天肌膚問題真的做好防備工作了嗎?秋天皮膚瘙癢是很多人都不知道如何應(yīng)對常見問題。秋天到了，雖然氣溫還是不算低得很明顯，但是皮膚已經(jīng)開始緊繃，變得越來越干燥了，導(dǎo)致皮膚瘙癢。不少人就會去抓，一不小心抓出血印不說，還留下疤痕。那么，秋季皮膚瘙癢怎么辦?

一、秋季皮膚瘙癢的原因

1、皮膚干燥、洗澡太勤等

因氣溫降低，人體為了保證散熱的減少，皮膚的毛細(xì)血管床部分關(guān)閉，皮膚的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，皮膚的濕度下降，表現(xiàn)為皮膚干燥，而干燥更易導(dǎo)致皮膚的瘙癢。還有人因?yàn)橄丛柽^勤或者水溫不對造成皮膚瘙癢。

2、各種疾病的并發(fā)癥狀

機(jī)體內(nèi)在的疾病也是皮膚瘙癢的內(nèi)因，如神經(jīng)衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機(jī)能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習(xí)慣性便秘等。

3、外界刺激引起的反應(yīng)

生活中一些小細(xì)節(jié)被忽略也可能引起皮膚瘙癢，比如工作和生活中接觸粉塵，使用堿性過強(qiáng)的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿著的化纖衣物等。

4、人體自我調(diào)整的反應(yīng)

冬季氣溫低、氣候干燥，氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣干燥使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，人體機(jī)能的防御能力會隨著氣候的變化出現(xiàn)一個適應(yīng)期，就容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。

二、秋天皮膚瘙癢怎么辦

1、秋冬正確洗澡遠(yuǎn)離皮膚瘙癢

寒風(fēng)吹來，厚厚的冬裝下，瘙癢的皮膚像有只小蟲在爬，讓人忍不住去抓。于是，很多衣著光鮮的俊男靚女隔著衣服撓癢的樣子，顯得頗為滑稽，又令人尷尬。如今洗浴條件好了，冬季皮膚瘙癢的人越來越多。皮膚瘙癢以前是老年人的常見問題，現(xiàn)在已經(jīng)成了都市白領(lǐng)共同的“敵人”。

步驟1.水溫應(yīng)在40—50攝氏度，比體溫略高，不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜，造成皮膚微小的損傷，加重瘙癢。

步驟2.如果是天天洗澡，每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，這是因?yàn)榕菰谒�里能促進(jìn)皮膚吸收水分，并且能加快血液循環(huán)，改善皮膚代謝。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。

另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平�？梢詫�兩把淀粉或燕麥煮開，放進(jìn)浴缸里，浴后不要沖洗。淀粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚，降低皮膚敏感度，保護(hù)皮脂膜，減輕皮膚瘙癢。

步驟3.盡量選中性或弱酸性的沐浴露，不要用堿性的香皂、肥皂。判斷酸堿性，看商品說明就可以。冬季洗澡，如果不是特別臟，可以不用沐浴露。

步驟4.浴后一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發(fā)生瘙癢，要多抹或反復(fù)抹。由于浴后乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得涂抹。

2、解決皮膚瘙癢從養(yǎng)肺入手

①風(fēng)熱型

由感冒發(fā)熱引起，病毒破壞組織，導(dǎo)致皮膚瘙癢�？梢杂眯尤矢什菔�膏湯治療。

②濕熱型

如喜歡吃冰涼食物，導(dǎo)致濕熱下行，引發(fā)腿部瘙癢�？筛鶕�(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)用一些清熱祛濕的藥物，如藿香、板藍(lán)根、金銀花等，可達(dá)到緩解皮膚瘙癢的目的，同時，一定要注意少吃涼性食物。

③閉塞型

皮膚閉塞不通，致使津液無路外泄、積聚濕氣而導(dǎo)致瘙癢�？梢杂霉鹬�湯系列治療，如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調(diào)和營衛(wèi)氣血。

以上就是針對“皮膚瘙癢怎么辦”的相關(guān)介紹。通過以上的簡單介紹，大家都知道如何面對秋天皮膚瘙癢的問題了吧。解決皮膚瘙癢最好的辦法就是由內(nèi)而外的養(yǎng)護(hù)與調(diào)節(jié)，因此飲食和個人洗護(hù)這兩方面需要大家仔細(xì)些哦。