4月11日是世界帕金森日。提起帕金森病，不少人的第一反應(yīng)都是“手抖”。經(jīng)常手抖就是帕金森病？如何預(yù)防帕金森��？在本期《1分鐘養(yǎng)生課》上，重慶市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師鄭永玲為廣大網(wǎng)友講解相關(guān)知識(shí)。

鄭永玲表示，帕金森病導(dǎo)致的抖動(dòng)屬于靜止性震顫，指的是在身體完全放松的情況下出現(xiàn)震顫，一側(cè)肢體的震顫最早可能會(huì)表現(xiàn)在手指。

那么，什么樣的手抖才是帕金森��？鄭永玲表示，可以活動(dòng)一側(cè)肢體，做握拳或放拳的動(dòng)作，另外一側(cè)的手就可能會(huì)出現(xiàn)類似于數(shù)鈔樣或搓丸樣的動(dòng)作。這種震顫在隨意運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)減輕，睡眠時(shí)會(huì)消失，緊張時(shí)會(huì)加重。

鄭永玲表示，有三種方法可以早期自測(cè)帕金森病。第一，手平舉，前后翻轉(zhuǎn)，以盡量快的速度；第二，手平舉以后，握拳放拳，以盡量快的速度；第三，食指和拇指對(duì)指，以盡量快的速度，如不能順利完成三個(gè)動(dòng)作就需要警惕。

最后，鄭永玲推薦一套“帕金森活力操”。十指相扣護(hù)心臟，寬心順氣扣膻中，拍擊極泉通經(jīng)絡(luò)，拍打中府防心絞，曲澤內(nèi)關(guān)防胸痛，對(duì)捶大陵治心痛，撞擊魚際強(qiáng)心臟，拳擊勞宮清心火，拍心包經(jīng)解心郁。