今年4月15日到4月21日是第29個(gè)全國腫瘤防治宣傳周。今年宣傳周的主題是“CACA，你知我知”。在腫瘤宣傳周期間，中南大學(xué)湘雅醫(yī)院首席專家、呼吸內(nèi)科教授、一級(jí)主任醫(yī)師胡成平做客人民好醫(yī)生直播間，就肺癌防治的話題與廣大網(wǎng)友進(jìn)行交流。胡成平認(rèn)為，從臨床工作中來說，要讓肺癌的治療效果更好一些，需要把治療的關(guān)口前移，治療不如預(yù)防。預(yù)防要做好以下四點(diǎn)。

戒煙并避免二手煙傷害

“對于肺癌而言，第一個(gè)危險(xiǎn)因素就是吸煙。因此，在肺癌預(yù)防中，戒煙應(yīng)該排在第一位�！焙�成平建議，在戒煙的同時(shí)，還要強(qiáng)調(diào)二手煙或者被動(dòng)吸煙的危害。這里的“煙”不單指卷煙，也包括電子煙，它們都屬于有害物。

重視家里的“小環(huán)境”

胡成平認(rèn)為，對于每個(gè)家庭的“小環(huán)境”，我們要給予足夠的重視。胡成平建議，一般家庭中，女性在廚房中的時(shí)間比較長。廚房中存在各種油煙暴露的風(fēng)險(xiǎn)，這種環(huán)境與女性腺癌有直接關(guān)系。因此，在做飯的過程中一定要注意科學(xué)使用抽煙機(jī)，把油煙及時(shí)排出，在烹飪過程中盡量做好防護(hù)，減少煎炒炸等容易產(chǎn)生大量油煙的操作。

有家族史的人群要格外注意預(yù)防

胡成平提醒，如果一個(gè)家族中爺爺是肺癌，爸爸也是肺癌，或者母親有乳腺癌，那么這個(gè)家族就是腫瘤高發(fā)家族。在這種情況下，一定要在預(yù)防措施上格外注意。有家族史的人抽煙面臨的風(fēng)險(xiǎn)要遠(yuǎn)高于沒有家族史的人。胡成平表示，雖然我們無法選擇遺傳背景，但是我們在了解自己的家族史之后，可以注意影響激發(fā)遺傳病的因素，盡可能避免，降低自己的患病風(fēng)險(xiǎn)。

鍛煉身體增強(qiáng)抗病能力

良好的生活習(xí)慣是健康的基礎(chǔ)。多參加體育運(yùn)動(dòng)，保持健身習(xí)慣，可以提高自身抵抗疾病的能力，使我們少得呼吸系統(tǒng)疾病。如果因?yàn)槁殬I(yè)原因，比如煤礦工人等，要做好防護(hù)，以免得了矽肺。矽肺、慢阻肺、哮喘，哮喘發(fā)展成慢阻肺，支氣管擴(kuò)張、結(jié)核，都是容易導(dǎo)致發(fā)展肺癌的高危因素�？傊�，在日常生活和工作中，要盡可能地讓自己的呼吸系統(tǒng)和肺部保持健康狀態(tài)。

除了以上四個(gè)方面，胡成平還建議做好早期篩查工作�，F(xiàn)在很多體檢機(jī)構(gòu)已經(jīng)把胸部X線檢查轉(zhuǎn)換成胸部低劑量螺旋CT，高危人群可以選擇從40歲開始每年做CT進(jìn)行篩查；如果不吸煙也沒有家族史，不屬于高危人群，則可以50歲開始進(jìn)行CT篩查。

“總之，大家一定要有健康常識(shí)，認(rèn)識(shí)到體檢的重要性。一旦發(fā)現(xiàn)疾病也不要走極端或過度緊張，及時(shí)就醫(yī)，做好自我健康管理就可以提高自己的生活質(zhì)量�！焙�成平表示。