很多人經(jīng)常因?yàn)槟樕系那啻憾欢鵁�惱，原本挺精致的一張臉，就這樣成了豆花面。想盡各種辦法卻依舊沒有讓痘痘撤離戰(zhàn)場(chǎng)，該怎么做才能夠真正擺脫痘痘的糾纏呢?今天我們就一起來看看吧。

【防痘痘】

青春痘產(chǎn)生的直接原因是由于皮脂過度分泌，毛囊口異常角化，造成毛囊口堵塞，痤瘡丙酸菌的感染等。所以要養(yǎng)成良好的飲食起居習(xí)慣：

(1)平時(shí)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但不是那些高脂肪高熱量的呀，是含VA的食物，象白菜，玉米(我的最愛)，蘿卜，魚類等等。

(2)多吃祛熱清涼的食物，有瘦豬肉，菠菜，黑木耳還有清涼的水果。

(3)不能暴食偏食，適當(dāng)吃粗糧，多吃蔬菜水果。

(4)足夠的睡眠，人在睡眠狀態(tài)下，皮膚細(xì)胞才會(huì)正常地加快新陳代謝，同時(shí)進(jìn)行自我修復(fù)。

(5)很重要的，一定不要便秘!毒素排出才不會(huì)生痘痘。

【治痘痘】

現(xiàn)在外面賣的祛痘的化妝品很多，大家要選擇好。最好是看成分和治療的原理，具有抑制皮脂腺的過度分泌，抗角化等功效的產(chǎn)品是最好的。還要提醒大家注意的是口服藥物都有不同程度的副作用，必須有醫(yī)生指導(dǎo)才可以服用，自行服用不可呦!

在治療期間有“五個(gè)不要”：不要用針挑或用手?jǐn)D壓痘痘;不要喝酒、抽煙;不要吃辛辣、刺激的食物;不要吃油炸、燒烤和容易上火的熱性食物;不要用粉底、面膜、油性的霜類化妝品。

【祛痘印】

(1)飲食清淡，睡眠充足，這樣有助于痘痘的恢復(fù)，減輕愈后的色素沉著。多吃含維生素C豐富的食品如西紅柿、獼猴桃等，可以抑制黑色素。

(2)可以適當(dāng)?shù)奶幚�。�?dāng)痘痘變小，逐漸消退，里面沒有膿水的時(shí)候(用手指輕按沒有疼痛感)，可以用維他命E膠囊。把膠囊刺破，涂在痘疤上，可以加速皮膚修復(fù)的進(jìn)程。因?yàn)榫S生素E是皮膚新陳代謝的催化劑。

(3)美白淡化。用美白霜，面膜等可以美白的化妝品淡化印痕。還有就是一定要注意防曬，用防曬霜來防止色素產(chǎn)生。