敏感皮膚一般角質(zhì)層薄，它們對外界的陽光、藥物、化妝品、氣溫(冷熱)等都比較敏感，導致末稍血管時緊時松，出現(xiàn)反復淤血狀態(tài)。敏感性皮膚如何護理?我們一起來看看。

敏感性皮膚如何護理?

1.敏感性皮膚應該遠離過敏原

敏感性皮膚對外界刺激比如冷空氣、粉塵、化妝品等要比一般膚質(zhì)敏感許多，面對已知的一些刺激性較強的外來物，首先要避免接觸。對于性質(zhì)不明確的外來物，要進行過敏原試驗后，再決定是否使用。還要注意風沙對皮膚的影響，平時皮膚較敏感的人外出時尤其要注意用帽子、口罩等遮擋，避免風吹。

2.飲食要清淡 多吃水果

冬季難免干燥，在日常生活中，要注意身體內(nèi)水分的補充。多喝白開水，可以吃一些潤肺平燥的水果或者喝花茶。番茄所含的番茄紅素，可大大改善皮膚過敏癥，減輕因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢。建議大家吃早餐時配上番茄，做一個美味營養(yǎng)的番茄三明治或番茄沙拉都是不錯的選擇哦!避免一些高油高熱量的食物，飲食盡量以清淡為主。

3.多喝水不熬夜

長期保持每天八杯水的攝入，多喝水不但可以幫助肌膚進行新陳代謝，而且還能保濕補水，比護膚品有用多了，這里指的水是礦泉水哦，什么都不能添加，不過早上第一杯可以放點蜂蜜或是鹽，空腹喝下來，另外絕對不能夠通宵，通宵熬夜對肌膚的殺傷力可以說是100%，造成的肌膚暗沉和粗糙要很長時間才能補回來。

4.保濕很重要 慎用護膚品

面部保濕可以增強皮膚的抵抗力，可以使用保濕功能水、面霜還有面膜。但選用化妝品要特別小心，皮膚敏感者在選購化妝品時可在柜臺試用，蘸取一些涂于耳后做測試。在選購時，盡量選擇功能單純的護膚品，如只有單一功能，補水、保濕的最基礎，最不易造成過敏。此外，觀察成分表也很重要，成分較少相對較安全。對于敏感性皮膚的人群而言，潔面產(chǎn)品不能太刺激，可選溫和而偏微酸性的潔面乳。

5.防曬要到位

防曬霜的選擇一定要注意，另外也可以準備上防曬衫和防曬傘，肌膚的暗沉和紫外線的關系非常大的，另外也不要吃一些感光食物，就算吃了，一個小時內(nèi)絕對不要出門，也不要開燈，不然還是很容易變黑哦。

通過上面文章的簡單介紹，相信大家對于敏感性皮膚如何護理又來了簡單的了解。