秋冬季節(jié)是頭發(fā)問(wèn)題出現(xiàn)最頻繁的時(shí)期。隨著氣溫下降，風(fēng)沙增多，空氣中的水份越來(lái)越少，人們的頭發(fā)也越來(lái)越干燥。不少人被頭皮屑、斷發(fā)、脫發(fā)等現(xiàn)象所困擾。記者整理了一些生活中簡(jiǎn)單易行的健發(fā)秘方，幫助大家做好秋冬頭發(fā)護(hù)理。

　　秘訣1 堅(jiān)持做發(fā)膜

　　秋冬空氣質(zhì)量下降、風(fēng)沙頻率增多，很多有害物質(zhì)會(huì)黏附在頭皮和頭發(fā)上，產(chǎn)生最直接的傷害。所以最好采用滋潤(rùn)型的洗護(hù)產(chǎn)品，一些柔絲精華的護(hù)發(fā)膜也應(yīng)該從這時(shí)候起注意使用，它可以提供修復(fù)發(fā)絲所需要的營(yíng)養(yǎng)，并長(zhǎng)效鎖住水分。可以選擇含有燕窩、輔酶Q10、角蛋白、核桃粒、透明質(zhì)酸、維他命B5、蜂蜜等成分的針對(duì)性發(fā)膜，不僅能深層清潔頭皮，祛除毛囊阻塞物、角質(zhì)及死皮等，并且能深層滋潤(rùn)秀發(fā)、改善發(fā)質(zhì)、散發(fā)光澤。同時(shí)具有防曬功效，為頭發(fā)增加有力的保護(hù)。

　　含有綜合草本維他命成分的營(yíng)養(yǎng)液不僅能柔順發(fā)絲，而且能深層滋養(yǎng)頭皮，減緩皮層老化使其恢復(fù)活力，并且還可以幫助頭皮更有效的吸收其他產(chǎn)品。營(yíng)養(yǎng)液使用比較方便，可以在專(zhuān)業(yè)健發(fā)機(jī)構(gòu)進(jìn)行處理，也可以在家里自行護(hù)理，隨時(shí)隨地用它來(lái)為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　秘訣2 多吃含維生素的食物

　　秋季人體對(duì)水分的需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其它季節(jié)。同樣頭發(fā)也一樣，身體得到充足的水分后，頭發(fā)也可以分到一杯羹，減輕干燥程度。

　　多食蔬菜少食肉類(lèi)，減少對(duì)油脂的攝入，是內(nèi)調(diào)的重點(diǎn)。維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對(duì)脂溢性脫發(fā)有一定效果。

　　秘訣3 勤按摩

　　按摩對(duì)疏緩頭皮經(jīng)絡(luò)有很重要的作用，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，加速新陳代謝。頭皮按摩簡(jiǎn)單易行，在辦公室、旅途中，隨時(shí)可用雙手十指肚輕敲頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X，每次5~10分鐘。堅(jiān)持一段時(shí)間后，會(huì)對(duì)頭皮屑、掉發(fā)等問(wèn)題有明顯的效果。

　　秘訣4 善用精油

　　不同的精油會(huì)對(duì)頭皮產(chǎn)生不同的特殊功效，如茶樹(shù)精油可緩解頭皮油脂分泌過(guò)旺；迷迭香精油、肉荳蔻精油可刺激頭皮毛發(fā)生長(zhǎng)；百里香精油、雪松精油對(duì)減輕頭皮屑、掉發(fā)現(xiàn)象有很好的效用；而依蘭精油則可增亮發(fā)色�？筛鶕�(jù)不同的需求選取。每天抽出10分鐘左右的時(shí)間，對(duì)頭皮進(jìn)行精油按摩會(huì)有意想不到的效果。

　　專(zhuān)家稱(chēng)，這些經(jīng)驗(yàn)都是多年來(lái)在“頭皮SPA”的實(shí)踐和研究總結(jié)出來(lái)的。頭皮SPA是專(zhuān)業(yè)的健發(fā)之道，包含頭部洗護(hù)、按摩、保養(yǎng)等多重細(xì)致、專(zhuān)業(yè)的呵護(hù)，不僅是護(hù)發(fā)、養(yǎng)發(fā)，更能有效的解決頭皮問(wèn)題。只有頭皮健康，頭發(fā)才可能真正健康。如果日常就注意護(hù)理自己的頭皮，會(huì)減少很多頭發(fā)問(wèn)題。

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