問:立夏時(shí)節(jié)通過按揉哪些穴位可以調(diào)理脾胃?
答:入夏后,氣候多濕熱,人們?nèi)菀赘杏X煩躁疲倦,脾胃及消化系統(tǒng)也容易出現(xiàn)毛病,可以按揉中脘穴(胸骨下端和肚臍連線的中間)、天樞穴(肚臍左右兩拇指寬度)、足三里(外膝眼下四橫指、脛骨邊緣)等穴位。還可以夜間入睡前和早上起床前繞臍揉腹,順時(shí)針逆時(shí)針各50次,都可以起到調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣的作用。
——《個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·立夏篇)》
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