5月25日是全國護(hù)膚日。皮膚是人體最大的器官，也是防御疾病、保衛(wèi)健康的“第一道防線”。但錯(cuò)誤的護(hù)膚方法會(huì)帶來更大的皮膚隱患。近日，人民網(wǎng)記者采訪了四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師李娟，請她為大家“盤一盤”日常生活中常見的護(hù)膚誤區(qū)。

誤區(qū)一：冷熱水交替洗臉可以收縮毛孔

很多人喜歡冷熱水交替的方法洗臉，認(rèn)為熱水洗臉能打開毛孔，去除毛孔中的污垢，再用冷水洗臉能收縮毛孔，聽起來很有道理，但這是錯(cuò)誤的做法。一冷一熱會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管的舒張收縮功能失調(diào)，引起皮膚敏感或紅血絲。溫度過高的水洗臉，容易引起皮脂減少，使皮膚干燥缺水。最好的方法是用30至35攝氏度的溫水洗臉。

誤區(qū)二：皮膚清潔，越干凈越好

很多人在洗臉時(shí)，一味追求干凈，卸妝水、洗面奶等都要用上，反而容易破壞皮膚屏障，出現(xiàn)皮膚干燥、緊繃、泛紅等問題。一般來講，除非是使用了防水的防曬霜，否則不需要專門卸妝，直接洗面奶潔面即可。即便卸妝后，清水洗干凈就可以，也不需要再疊加使用洗面奶。

誤區(qū)三：補(bǔ)水等于保濕

很多人認(rèn)為，補(bǔ)水就是多噴保濕水，這其實(shí)是錯(cuò)誤的。保濕水的主要成分是水，水分會(huì)蒸發(fā)，如不常規(guī)使用保濕霜或保濕乳，皮膚表面的保濕水在蒸發(fā)的同時(shí)，反而會(huì)帶走皮膚更多的水分，使皮膚變干燥。乳霜狀的產(chǎn)品可以起到很好的封閉作用，幫助皮膚鎖住水分，防止水分過多流失，造成各種皮膚問題。

誤區(qū)四：面膜需要天天敷

皮膚的表皮雖然需要一定的水分，但也不是越多越好。頻繁使用面膜，會(huì)使表皮吸收過多水分出現(xiàn)過度水合，造成皮膚屏障功能受損，出現(xiàn)皮膚干燥、緊繃、脫屑等情況。因此，日常護(hù)膚不需要天天敷面膜。建議敷面膜一周不超過2次，每次敷貼10至20分鐘即可。

另外，李娟提示，防曬是保養(yǎng)皮膚很關(guān)鍵的一環(huán)。防曬主要防的是陽光中的紫外線，紫外線是致皮膚衰老的罪魁禍?zhǔn)�，它對皮膚的傷害主要是曬黑、曬老、曬傷。防曬并不是夏天的專利，一年四季都應(yīng)做好防曬，以減少紫外線對皮膚的傷害，避免肌膚衰老和相關(guān)皮膚疾病。（視頻制作：實(shí)習(xí)生朱鑫媛）