近日，多部門聯(lián)合印發(fā)通知，要求做好高溫天氣下勞動者合法權(quán)益保障工作，最大限度減少高溫天氣作業(yè)對勞動者身體健康帶來的危害。在本期《1分鐘養(yǎng)生課》中，重慶市人民醫(yī)院急診科主任醫(yī)師嚴宇表示，高溫高濕的環(huán)境下容易中暑，輕者可能會出現(xiàn)頭暈、無力、嘔吐等表現(xiàn)，重者甚至?xí)�發(fā)生痙攣、暈厥、衰竭、休克等，如果發(fā)現(xiàn)或者處置不及時，可能導(dǎo)致嚴重的不良后果。

嚴宇建議，在日常生活中，一旦發(fā)生中暑，應(yīng)迅速脫離高溫、高濕、日曬環(huán)境，至陰涼處、通風(fēng)處靜臥，避免高強度運動和重體力勞動，有條件的要將病人置于空調(diào)環(huán)境，爭取去掉衣物以幫助散熱。神志清楚無吞咽困難者及時補充含鹽清涼飲料，如淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等。輕者經(jīng)以上處理即可恢復(fù)，重者需要至醫(yī)院診治。

嚴宇同時表示，很多人認為在室外才會中暑，或者天熱才會中暑，其實這些認知是存在一些誤解的。他向網(wǎng)友講解了中暑常見的七大誤區(qū)：

誤區(qū)一：白天室外才會中暑

中暑是人體體溫調(diào)節(jié)功能失衡所致，如果夜間室內(nèi)通風(fēng)不暢，溫度過高，同樣會導(dǎo)致中暑。

誤區(qū)二：天熱才會中暑

坐月子怕風(fēng)，或者感冒發(fā)熱用被子捂汗等，都會影響機體散熱，導(dǎo)致體內(nèi)熱量短時間急劇增加，誘發(fā)中暑。

誤區(qū)三：中暑昏厥掐人中

掐人中毫無急救作用，還容易導(dǎo)致失去意識的傷者氣道更加不通暢，有潛在風(fēng)險。

誤區(qū)四：藿香正氣水治療中暑

藿香正氣水的適應(yīng)癥不包括中暑，并且藿香正氣水中的酒精成分可能加重脫水，增加中暑損傷的易感性。

誤區(qū)五：口服退熱藥降溫

中暑時會大量出汗，出現(xiàn)體溫調(diào)節(jié)失衡及電解質(zhì)紊亂，退熱藥會進一步造成多汗，加劇水電解質(zhì)丟失，從而加重病情。

誤區(qū)六：一次性大量飲水解暑

單純大量飲水，會導(dǎo)致機體出現(xiàn)稀釋性低鈉血癥，嚴重者可導(dǎo)致腦水腫昏迷。要少量多次飲水，推薦服用補液鹽，或者淡鹽水、運動飲料等。

誤區(qū)七：酒精擦拭降溫

酒精可經(jīng)皮膚吸收，酒精擦拭降溫會給患者帶來更大的損傷風(fēng)險。