秋高氣爽，恰逢“雙節(jié)”，正是出游好時節(jié)。需要注意的是，外出旅行可能會遇到溫度、濕度、海拔、微生物、住宿條件、衛(wèi)生環(huán)境、醫(yī)療服務、清潔水源等因素變化，導致身體不適。今天，藥師手把手教你如何配備出游小藥箱，應對旅途中常見的健康問題。多叮囑一句，一旦癥狀嚴重，記得及時在當?shù)鼐歪t(yī)。

　　金秋出游 行李箱里別忘裝上這些藥

　　●退燒藥●

　　旅途中，溫度變化，感冒發(fā)燒時有發(fā)生，退燒藥是必備藥品之首。對乙酰氨基酚、布洛芬具有解熱、鎮(zhèn)痛作用，主要用于感冒（包括流感）引起的發(fā)熱，輕至中度疼痛，如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、肌肉痛、痛經(jīng)等。

　　給您提醒 藥物只能緩解癥狀，不要長期或大量使用。用于解熱連續(xù)使用不超過三天，用于鎮(zhèn)痛不超過五天；餐后15-30分鐘服藥；布洛芬抑制凝血功能，用藥后在使用軟毛牙刷和電動剃須刀時避免受傷，不要同時服用其他含有解熱鎮(zhèn)痛成分的藥物，比如感康、泰克等復方感冒藥；布洛芬與阿司匹林或含阿司匹林的藥物（如賴氨匹林）合用，請在使用阿司匹林速釋制劑前至少8小時或30分鐘后再使用布洛芬。

　　●止瀉藥●

　　旅途期間的腹瀉時常發(fā)生，一般情況下不需使用抗生素，而是及時補充水分、電解質(zhì)和益生菌。如：復合乳酸菌、地衣芽孢桿菌活菌制劑、復方嗜酸乳桿菌、枯草桿菌、腸球菌二聯(lián)活菌多維制劑等，以緩解腹瀉、腸胃不適等消化系統(tǒng)問題。

　　口服補液鹽是電解質(zhì)補充劑，用于腹瀉和嘔吐病人補充水分和電解質(zhì)。用藥后可能出現(xiàn)惡心、嘔吐等副作用，多為輕度，常發(fā)生于剛開始服藥時。

　　給您提醒 嬰幼兒如需用藥，需少量多次給予。

　　復合乳酸菌、地衣芽孢桿菌活菌、復方嗜酸乳桿菌等具有調(diào)節(jié)腸道功能的作用，促進消化和止瀉作用，用于腸道菌群失調(diào)引起的腸功能紊亂，如腹瀉。

　　給您提醒 如果服用膠囊，吞咽困難時可打開膠囊，溶解藥粉后服用。

　　多維乳酸菌是兒童專用活菌制劑，用于腸道菌群紊亂引起的腹瀉、便秘、腹脹、腸炎、消化不良、食欲減退、營養(yǎng)不良等。

　　給您提醒 3歲以下的嬰幼兒不要直接服用。含有鞣酸的食物（如茶、柿子、葡萄、山楂）會抑制、吸附活菌，請避免給兒童食用。服用該類藥物用藥前后不要喝茶；與抗酸藥、抗菌藥合用，請間隔8小時。

　　●眼藥●

　　出游別忘帶上紅霉素眼藥膏和10mL生理鹽水。眼部細菌感染、鼻腔內(nèi)干澀潰破、皮膚上有流黃水的小膿包，可以涂抹紅霉素眼藥膏。紅霉素眼藥膏屬于非處方藥，在藥店可以買到。

　　生理鹽水用于游泳、泡溫泉或異物入眼后沖洗眼睛；也適用于沖洗皮膚上的小傷口。

　　●抗過敏藥●

　　氯雷他定、西替利嗪用于過敏性疾病，如過敏性濕疹、過敏性鼻炎、藥物或食物過敏、皮膚瘙癢、蕁麻疹等。若過敏癥狀多在夜間出現(xiàn)，可臨睡前服藥。

　　●防暈車藥●

　　茶苯海明具有鎮(zhèn)靜和鎮(zhèn)吐作用，用于緩解暈車、暈船等交通工具引起的暈眩癥狀。茶苯海明用于6歲以上兒童和成人。其中，片劑請在出發(fā)前30分鐘吞服，緩釋膠囊請在出發(fā)前1-2小時吞服。含片請在出現(xiàn)暈車癥狀時含服，長途旅行可以每6小時服用一次，一日最多不要超過4次。

　　給您提醒 該藥可與食物、果汁或牛奶一起服用，以減少對胃的刺激。12歲以下兒童吞咽膠囊可能存在困難，請使用其他劑型。孕婦禁止使用茶苯海明。

　　●外用止癢藥●

　　爐甘石洗劑適用于任何年齡寶寶長痱子以及被蚊蟲叮咬后的止癢。兩歲以上的寶寶被蚊蟲叮咬后，可以少量涂抹薄荷膏來緩解瘙癢。

　　給您提醒 用藥前請先搖勻，再將藥液涂在患病部位。皮膚有滲出液的部位最好不要用藥。如果用藥部位出現(xiàn)燒灼感、紅腫等情況，需停藥并將局部藥物洗凈。

　　●急救藥●

　　硝酸甘油、速效救心丸、復方丹參滴丸、沙丁胺醇氣霧劑等可做備用。

　　冠心病、心絞痛患者可以選擇硝酸甘油、速效救心丸或復方丹參滴丸其中的一種備藥。硝酸甘油舌下含服，不可吞服，用藥時取坐位，以免因頭暈而摔倒。速效救心丸，含服，一次10-15丸。復方丹參滴丸，口服或舌下含服，一次10丸，一日三次。沙丁胺醇氣霧劑用于緩解哮喘急性發(fā)作、支氣管痙攣，口腔吸入；運動前或接觸過敏原前10-15分鐘給藥用于預防過敏原或運動引發(fā)的癥狀。

　　●外用、消毒用藥及舒筋活血藥●

　　這類藥物包括：創(chuàng)可貼、碘伏、風油精、莫匹羅星軟膏、雙氯芬酸二乙胺乳膏劑、云南白藥等。

　　此外，小瓶碘伏棉簽、獨立包裝的無菌紗布和透氣創(chuàng)可貼，用于處理輕度劃傷、擦傷等傷口。用無菌碘伏棉簽消毒，之后用透氣創(chuàng)可貼或者紗布包裹。肌肉酸痛、扭傷等運動傷害可用云南白藥噴在表面，繃帶固定扭傷部位。

　　人在旅途 用藥留心這11個細節(jié)

　　1.根據(jù)個人的健康狀況及過敏史選擇藥物；慢性病患者常用藥物需要根據(jù)用量備好相應藥物，建議適當留出余量，以防萬一。

　　2.用藥前檢查備用藥品包裝完好，以便辨認藥物和查看使用說明；檢查藥物的有效期，確保藥物沒有過期。

　　3.使用備用藥物時，嚴格按照藥品說明書上的劑量使用，避免過量使用或重復用藥。

　　4.如服用藥物是緩釋片，請吞服，不要掰開、碾碎、咀嚼或溶解后服用；如服用的是泡騰片，請用溫開水溶解后服用，勿直接吞服；如果服用的混懸滴劑，使用前搖勻，使用后清洗滴管；如果服用的是分散片，可直接口服或加水分散后服用。

　　5.參照藥物不良反應，如服用抗過敏藥，用藥后有頭暈、嗜睡、疲乏、反應遲鈍、注意力不集中等副作用，用藥期間避免駕駛或操作機械等行為。

　　6.用藥期間避免飲酒或飲用含有酒精飲料。

　　7.如果在使用備用藥物后癥狀沒有緩解或有加重的情況，應及時停止使用并尋求醫(yī)療幫助。

　　8.藥物保存在干燥、涼爽的地方，避免陽光直射。某些藥物可能需要冷藏保存，如胰島素。

　　9.老人、兒童、孕婦、哺乳期婦女、存在肝腎功能不全患者，如需用藥，請咨詢醫(yī)務人員是否可以使用及需要調(diào)整劑量，密切觀察是否出現(xiàn)不適。

　　10.如果正在使用其他藥物，請咨詢醫(yī)生或藥師，了解備用藥物與其他藥物的相互作用。

　　11.旅行在外，飲食用水需保證健康。如同行有兒童，需要攜帶體溫計和兒童喂藥量器。文/李芳（北京清華長庚醫(yī)院）

　　干澀 酸脹 眼睛要求“放假”

　　與外出旅游相對應的，宅家刷劇、熬夜看手機、通宵打游戲成了一部分人青睞的度假休閑方式。不過，“連軸轉(zhuǎn)”的眼睛也是需要放假的，快來看看怎么給眼睛放松吧。