女人每個月都有那么幾天，是每個成人每月的必經(jīng)時期，也是特殊時期。那幾天或多或少都會給女性的生活、工作帶來一定的影響，嚴重的甚至產(chǎn)生痛經(jīng)，也是女人最脆弱的時候，所以一定要注意保養(yǎng)。

　　在月經(jīng)前后，許多女性常常比較旺盛，而這個時期由于生理期的關(guān)系，與其他的時間有一定的區(qū)別，需要加以注意。這樣，對生殖健康、對女性的性享受都會有益。如果保養(yǎng)不當，是很容易給女性健康帶來傷害的，那么，經(jīng)期衛(wèi)生應(yīng)注意些什么呢?

　　1.月經(jīng)期注意衛(wèi)生

　　日常生活中如果不注意衛(wèi)生很容易的一些傳染疾病，特別是女性特殊時期，由于經(jīng)血是最好的培養(yǎng)基，特別適合細菌的滋生，一旦不注意自身衛(wèi)生，就很容易受到細菌的感染，更容易引起婦科病，同時危害到女性的身體健康，甚至導(dǎo)致不孕的可能。所以月經(jīng)期一定要注意衛(wèi)生，使用適合自己的衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)衣。

　　2.調(diào)節(jié)心情

　　由于精神波動較大，心理壓力也大，都能導(dǎo)致月經(jīng)分泌的情況，影響月經(jīng)不調(diào)。所以，女性月經(jīng)期間一定要保持心情愉快，學會自我調(diào)節(jié)，釋放壓力，精神上，情緒上不要出現(xiàn)過大的波動以及受到過大的刺激。

　　3.避免過度勞逸

　　勞逸過度很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，同時也引起月經(jīng)失調(diào)，對女性的健康造成傷害。所以，月經(jīng)期的女性要避免勞累，適當?shù)男菹ⅲ�保持充足的睡眠習慣，多喝開水，同時一些飲食方面也要注意，不要吃辛辣或過刺激的食物，避免喝酒，以免導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象。

　　4.注意保暖

　　特別冬季時女性月經(jīng)期要注意更好的保暖效果，千萬別貪涼受冷了。而夏天月經(jīng)期的女性不要游泳，不要沖冷水澡，以免受冷造成內(nèi)分泌功能的紊亂，引起月經(jīng)不調(diào)的情況，危害自身健康。

　　在日常生活中，女性由于不注意日常保健護理，從而導(dǎo)致了各種各樣的婦科疾病。其實注意一些健康問題，是可以避免這些情況的發(fā)生。月經(jīng)期是個比較特殊的時期，因此這段時間內(nèi)一定要注意衛(wèi)生和護理，以免給身體帶來傷害，一旦出現(xiàn)異常，就要及時到醫(yī)院檢查治療。最后祝女性朋友們健康幸福!