牙齦上火，腫脹，常讓你食欲不振，進(jìn)食痛苦，牙齦上火有許多家庭小方法來解決，用食醋來漱口能幫你有效緩解牙齦上火癥狀。

　　很多人到了秋天出現(xiàn)牙齦腫痛、口干等干燥上火癥狀，可先含漱食醋3~4毫升，每次含漱3分鐘后咽下，重復(fù)3~4次，而后按壓合谷穴20分鐘。兩手可以交替，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每兩秒鐘一次，即每分鐘30次左右。

　　需要注意，指壓合谷穴時應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴位的療效。

　　按壓的力量需要有一定的強(qiáng)度，穴位下面要出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺，即有“得氣”現(xiàn)象為好，通常半小時后疼痛可逐漸消失。一般左側(cè)牙痛掐右合谷穴，右側(cè)牙痛掐左合谷穴。

　　合谷穴，屬于手陽明大腸經(jīng)的穴位，是一個很重要又好用的穴位，具有疏風(fēng)止痛、通絡(luò)開竅之功。簡易找法即將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點(diǎn)即是此穴�；蛘吣粗�、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。

　　牙齦上火雖然不是什么大病，但還是需要引起重視，不及時治療，病情嚴(yán)重會給生活帶來很多不便。