孕期上火，讓很多孕媽非常煩惱，孕婦吃什么東西去火呢?孕婦上火，調(diào)理方法可以多喝水，補(bǔ)充水分，少吃滋補(bǔ)辛辣的食物，吃點(diǎn)清潤食物，多吃新鮮蔬果。孕婦去火吃什么?我們可以試試下面幾款食譜。

孕期去火食譜

孕期去火的食譜有枸杞胡蘿卜紅棗粥，材料有一百克大米、五十克新鮮胡蘿卜和二十克決明子、五克枸杞和八克紅棗。材料準(zhǔn)備好，決明子炒黃。把水煮開，放入大米、胡蘿卜及紅棗小火煮沸，再把之前炒好的決明子和姜一起放進(jìn)去燜煮，40分鐘之后關(guān)火食用。

孕婦吃山藥糯米粥也可以下火，需要準(zhǔn)備些山藥、荸薺、大棗及糯米。山藥洗凈切片，鮮荸薺洗凈，把外皮削掉切丁，糯米用冷水泡半小時(shí)。鍋內(nèi)放水，加入全部材料，大火煮開，繼續(xù)用小火燉六十分鐘就可以。吃的時(shí)候可以放點(diǎn)白糖。

山藥豬肉粥在孕期進(jìn)食，可以去火養(yǎng)胃。取二十克山藥，少許豬肉末和大米。大米煮粥，把山藥和豬肉末一起煮熟。孕婦感冒時(shí)也可以進(jìn)食。孕婦吃什么東西去火?制作蔥白粳米粥需要六根蔥白和七片生姜、少許粳米。粳米煮粥，蔥白放入粥中，關(guān)火前放入生姜，10分鐘左右就可以關(guān)火了。

芹菜是寒性食物，可以平肝降火、利尿消腫，也具有養(yǎng)血補(bǔ)虛功效。芹菜富含粗纖維，可以刺激腸胃，促進(jìn)通便排毒。孕婦上火還可以吃黃瓜，黃瓜可以清熱利水、解毒消腫，是肥胖、水腫孕婦的首選食物。

以上內(nèi)容就是對(duì)“孕婦去火吃什么”的簡(jiǎn)單介紹，相信大家有了一定的了解。孕期上火，建議孕媽們多喝開水，也可以加點(diǎn)金銀花茶一起沖泡飲用，既可以降火，又不會(huì)影響寶寶健康。