健康的女性月經(jīng)都是比較規(guī)律的，一旦月經(jīng)出現(xiàn)異常，就暗示著身體健康出現(xiàn)了危險訊號，月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，每個月都會有那么幾天時間讓你度過煩惱的月經(jīng)期，月經(jīng)期間女性的身體比較虛弱，容易受到一些刺激，因此要注意很多事宜，那么月經(jīng)期間應(yīng)注意什么呢?

　　1.月經(jīng)期間女性子宮內(nèi)膜脫落，在其表面會形成創(chuàng)傷面，同房時劇烈的刺激，會導(dǎo)致陰道內(nèi)天然屏障功能大大削弱，此時虛弱的身體也是細(xì)菌侵入的絕佳條件，特別容易將細(xì)菌帶入陰道內(nèi)，使其逆行而上，進入子宮腔內(nèi)，感染子宮內(nèi)膜，引起子宮內(nèi)的感染，嚴(yán)重的可導(dǎo)致女性不孕，因此經(jīng)期是禁止同房的，要月經(jīng)完全干凈后在同房。

　　2.目前一些公司每個月會給女性一天的生理期假期，這也是關(guān)愛女性健康的一種表現(xiàn)，目的就是讓女性在月經(jīng)初期不要太勞累，要多多在家里休息，特別是要避免一些激烈的運動，否則將導(dǎo)致經(jīng)血量增加，引發(fā)痛經(jīng)及全身不適。因此經(jīng)期要注意不要熬夜、工作不宜太累。

　　3.月經(jīng)期間是不能喝冷飲、吃冰涼食物、碰涼水，海鮮等寒涼的東西，或者是生冷的食品都不要碰，因為女性這個時候的抵抗力比較差，生冷的東西沒經(jīng)過高溫消毒，很容易有細(xì)菌或者是微生物進入軀體，導(dǎo)致疾病發(fā)生。因此及時是炎熱的夏季，也要注意不要吃冰涼的食物，要多喝溫水。

　　4.月經(jīng)期間吃什么好?飲食身體調(diào)理的好方法，特別是在女性月經(jīng)期間，要注意飲食，多喝開水，多吃蔬菜，飲食清淡，保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血，不可食辛辣生冷食物，忌吃油炸食品。

　　5.受體內(nèi)荷爾蒙的影響，經(jīng)期體內(nèi)分解酒精的酶類分泌量大大減少，對酒精代謝的能力會明顯下降，這一時期飲酒，體內(nèi)的酒精不易排泄出去，特別容易醉，這樣酒精在體內(nèi)會加大肝臟機能出現(xiàn)障礙的幾率，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等，危及健康。

　　6.不要冷水洗澡，因為我們月經(jīng)期間的女性身體也是比價怕冷，如果這個時候用冷水洗澡，會導(dǎo)致身體受涼，對于月經(jīng)期間女性的經(jīng)血排出是不利的，而且會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)呢。

　　7.注意保暖，很多女性都會喜歡穿性感的衣服，裙子，即使月經(jīng)期間也如此，但是月經(jīng)期間最好是穿比較透氣的長褲，長裙，不要穿的密不透風(fēng)，也不要太暴露了。容易著涼