大姨媽來時要注意什么

　　捶腰 腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不舒適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。 但這么做卻犯了錯。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多，經(jīng)期延長。

　　體檢 經(jīng)期除了不舒適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不舒適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數(shù)據(jù)。

　　撥牙 恐怕非常少有牙醫(yī)在撥牙前，會詢問你是否在經(jīng)期，但你我一定要知道，不可以在經(jīng)期撥牙!否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因為月經(jīng)期間，子宮內膜釋放出有些多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。用沐浴液清潔 經(jīng)期間容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔，或用熱水反復清洗是不夠健康的，反而容易引發(fā)感染，導致癢癢病癥。因為平日女性陰道內是略酸性環(huán)境，能抑制細菌生長，但行經(jīng)期間陰道會偏堿性，對細菌的抵抗力和免疫力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿性增加。因此，清洗需要選擇專業(yè)的清洗液，尤其在經(jīng)期。

　　飲酒 同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。

　　k歌 經(jīng)期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得有些為脆弱。此時長時間或高聲k歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業(yè)醫(yī)師尤其提醒，女性從月經(jīng)來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。不舒適宜有： 月經(jīng)期因子宮腔內膜剝落,表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生,容易將細菌引入，使其逆行而上, 進入子宮腔內,引起子宮內的感染。

　　不舒適宜吃太咸： 過咸的食物,會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，非常容易發(fā)生頭疼、情緒激動和容易生氣等癥狀。