誰不希望擁有一頭美麗的頭發(fā)呢，所以很多女性都很愛護(hù)自己的頭發(fā)，但是有一些產(chǎn)后媽媽卻有脫發(fā)的煩惱，那么你知道產(chǎn)后脫發(fā)的原因是什么嗎? 頭發(fā)是女人的美麗象征，脫發(fā)對(duì)愛美的女人來說是一種煩惱，所以一些產(chǎn)后脫發(fā)的新媽媽對(duì)此感到非常煩惱。那么，產(chǎn)后脫發(fā)是什么原因引起的呢?該怎樣護(hù)理和改善?

一、什么是產(chǎn)后脫發(fā)?

許多媽媽在產(chǎn)后2-7個(gè)月會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。這在醫(yī)學(xué)上稱之為“分娩后脫發(fā)”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，35%—45%的產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)這種脫發(fā)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象實(shí)屬一種生理現(xiàn)象，它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。

一般在產(chǎn)后6-9個(gè)月左右就自行停止，所以不要過分緊張。如果脫發(fā)嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用維生素B1、谷維素等。

二、產(chǎn)后脫發(fā)的原因

1、激素改變

懷孕時(shí)孕婦體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時(shí)期。這些頭發(fā)壽命長(zhǎng)，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。

因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役;與此同時(shí)，新的秀發(fā)又不能一下子生長(zhǎng)出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。

2、精神因素

精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。據(jù)說伍子胥過五關(guān)時(shí)，一夜之間黑發(fā)變成了白發(fā);有些產(chǎn)婦希望能生個(gè)男孩子，結(jié)果生了個(gè)女孩子，大失所望，內(nèi)心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力，這種種負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會(huì)使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會(huì)成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。

3、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)失衡

由于懷孕及分娩對(duì)女性來說是一個(gè)極大的消耗過程，產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育嬰兒都需要有大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。按理說產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是很豐富的，不會(huì)存在營(yíng)養(yǎng)不足的問題。

但是，有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會(huì)發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營(yíng)養(yǎng)的需要量又比平時(shí)高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝而致脫發(fā)。

4、對(duì)頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)

有些媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

三、產(chǎn)后脫發(fā)食療方法

1、補(bǔ)充鐵質(zhì)

通俗脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，鐵質(zhì)厚實(shí)的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿卜、噴香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、補(bǔ)充植物蛋白

頭發(fā)干涸、頭梢開裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

3、多吃含堿性物質(zhì)的蔬菜和生果

脫發(fā)和頭發(fā)變黃的身分之一是因?yàn)檠�液中�?ldquo;酸性毒素”，原因是體力和精神太過委頓，耐久過食純糖類和脂肪類食品，使體內(nèi)代謝歷程中孕育產(chǎn)生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質(zhì)輕易引起血中“酸性毒素”過多，以是要少吃。

4、補(bǔ)充碘質(zhì)

頭發(fā)的毫光與甲狀腺的浸染有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌成果，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。

5、補(bǔ)充維生素E

維生素E可抵當(dāng)毛發(fā)朽邁，促進(jìn)毛產(chǎn)發(fā)展。可多吃鮮萵筍、卷心菜、黑芝麻等。

四、如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)?

1、婦女懷孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)心情舒暢，保持樂觀情緒。

2、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

3、可以經(jīng)常用木梳梳頭，或有節(jié)奏的按摩，經(jīng)常洗頭刺激頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。

如果產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，應(yīng)及時(shí)檢查就診，并可服用一些副作用小的藥物來止脫生發(fā)，以防脫發(fā)更加嚴(yán)重。在服用藥物的同時(shí)，還要?jiǎng)?wù)必養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，一方面有益身體健康，一方面可以為頭發(fā)提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境。

注意事項(xiàng)

不要服用雌激素來防止產(chǎn)后脫發(fā)。原因是：

第一，機(jī)體內(nèi)的激素分泌有著自己的規(guī)律，服用雌激素容易打亂體內(nèi)激素的平衡狀態(tài)，影響其生理功能。

第二，雌激素可隨乳汁分泌，過多服用雌激素，會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。

小結(jié)：現(xiàn)在媽媽們知道產(chǎn)后脫發(fā)的原因，就不必?zé)�惱了。等身體激素恢復(fù)到正常水平，平時(shí)注意放松心情、飲食調(diào)理和頭發(fā)的清潔，脫發(fā)現(xiàn)象不僅會(huì)停止，并且會(huì)生長(zhǎng)出新的頭發(fā)，一頭秀發(fā)還是會(huì)美麗如初哦!