每天清晨的醒來，都是新的一天的開始，很多朋友都有醒來喝一杯水的節(jié)奏，清理一下口腔，然后改善一下腸道。保證身體更好更快的從睡夢中蘇醒過來。如今更是冬天時節(jié)了，說句實(shí)話，早上起床確實(shí)是一件麻煩事，很多人也都不喜歡起床，但是工作要求我們這樣去做。保持一個好的身體，在冬天里工作，然后迎接馬上要到的新年，格外重要。

每天清晨第一件事情，除了上廁所，其實(shí)就是喝水了，小編是每天早上一杯水，因?yàn)樗�覺打呼嚕，很容易口渴。有打呼嚕同樣習(xí)慣的朋友，不用說應(yīng)該都是這樣。所以，早上第一杯水就顯得格外重要。每天在水中加上一點(diǎn)東西，然后早上醒來喝掉，對身體更是增益百倍。

有人會問了，早上的水，加點(diǎn)什么好呢?其實(shí)人身體每一天新陳代謝都會產(chǎn)生一定量的垃圾，每天早上的第一杯水，加入一些能喝草本植物，清除身體內(nèi)前一天的新陳代謝所產(chǎn)生的垃圾，對身體是非常有益的。有人也會說小編一直在賣關(guān)子，那么接下來，我們就具體講一講這些產(chǎn)品。

首先，最有效，對身體最好的東西，莫過于食鹽了。每天早上身體剛好是排泄廢物的好時機(jī)。喝水時適時加上點(diǎn)食鹽，尤其是對便秘者更有好處，常便秘者清晨空腹喝一杯溫?zé)岬�鹽開水，既能清腸胃、助消化，又能通大便。也可用少許食鹽加蜂蜜調(diào)淡鹽水飲用。

食鹽作為第一位，這第二順位就是蜂蜜了。蜂蜜因?yàn)槟軌蛳�除人體疲勞，增強(qiáng)人體抵抗力，清除宿便，而且還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。最后一點(diǎn)，每天喝一點(diǎn)蜂蜜水能夠美容竹鹽。蜂蜜中含有數(shù)量驚人的抗氧化劑，能清除體內(nèi)的垃圾-氧自由基，達(dá)到抗癌，防衰老。