蘋果。
蘋果營養(yǎng)豐富，容易被人體吸收，蘋果不僅可以使皮膚光滑，還有助于擴張血管，預防中風。
甘蔗。
甘蔗在冬天可以為我們提供營養(yǎng)和熱量，保障人體新陳代謝，抗腫瘤，還可以促進免疫力增長。
柑橘。
柑橘具有保護心臟的功效，經(jīng)常食用柑橘可以降低冠心病死亡率。柑橘還能在癌的起始階段產(chǎn)生抑制效果。
香蕉。
香蕉能夠為人體提供足夠的熱量，促進人體正常生長和發(fā)育，維護皮膚和細胞膜的完整性。還具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。因此，多吃香蕉對身體的益處大大的。
山竹。
山竹對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，有清熱降火、美容肌膚的功效，但山竹性寒，不宜多吃。
獼猴桃。
獼猴桃的營養(yǎng)價值極高，每日食用三個獼猴桃可以降低血壓，有預防高血壓、動脈硬化的功效。
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