吸煙早已不是男性的專屬，你身邊有吸煙的女人么?一起看看她們?yōu)楹螑?ài)上香煙呢?

都說(shuō)吸煙有害，要我說(shuō)，比吸煙有害的不知道有多少呢?

馬路上，酒吧里到處可以看到吸煙的女人，女人吸煙也變得越來(lái)越平常了，不像以前吸煙的女人被看做不正經(jīng)的女人，甚至還看做做一種流行，前衛(wèi)，神秘很有魅力。可她們?cè)?ldquo;享受快樂(lè)”的同時(shí)，有沒(méi)有想到，吸煙對(duì)自己的危害有多大?

1、皮膚差

吸煙的女性老得快，香煙中的有害成分進(jìn)入血管，影響皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)，使皮膚失去彈性和光澤，皺紋增多。

2、孕婦必須戒煙

孕婦吸煙會(huì)導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)、畸形。哺乳期吸煙，香煙中的尼古丁還會(huì)通過(guò)乳汁分泌，這對(duì)嬰兒的健康是嚴(yán)重威脅。

3、易患子宮癌

吸煙時(shí)產(chǎn)生的毒素和一氧化碳等進(jìn)入體內(nèi)擴(kuò)散到子宮，吸煙女性易患子宮癌，宮外孕的概率高。

如果你拒絕不了香煙的誘惑，還想要做美美的女人，可以試試以下食物：

1、藍(lán)莓蜜：每次1~2勺藍(lán)莓蜜，用溫開(kāi)水或者牛奶沖服。

藍(lán)莓蜜是藍(lán)莓和蜂蜜制成的食品，藍(lán)莓富含的花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，可以保護(hù)人體免受自由基的損傷，增強(qiáng)血管彈性，改善微循環(huán)系統(tǒng)、增進(jìn)皮膚的光滑度。

藍(lán)莓的花青苷可以使眼睛視網(wǎng)膜上的維生素A與視紫蛋白構(gòu)成的視紫素受光刺激分解及再合成更活潑有效，而益于視力。

而蜂蜜的好處不必須都說(shuō)，有促消化作用，可以促進(jìn)人體對(duì)花青素的吸收。

2、荏胡麻油：將5~10ml的荏胡麻油加入到100ml的酸奶中，攪拌即可食用。

荏胡麻油是植物紫蘇的種子冷榨之后得到的油，α-亞麻酸的含量在65%以上。荏胡麻油中的α-亞麻酸和酸奶中的蛋白質(zhì),結(jié)合后形成一種易被人體吸收的“水溶性的脂蛋白”,幫助清除血管垃圾,加速脂質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)和排泄,以及調(diào)節(jié)脂肪代謝。血液干凈了，人自然健康漂亮。

3、大棗：每日紅棗泡水

養(yǎng)肝排毒實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天給肝功能不佳的人飲用紅棗水，只要堅(jiān)持一周的時(shí)間就能夠有效的增加人體血清蛋白，幫助保護(hù)肝臟健康，促進(jìn)肝臟排毒。此外，紅棗中的鐵元素很豐富，可以幫助女性補(bǔ)氣血。