有些水果的營養(yǎng)豐富，但是不宜多吃，下面就匯總了一下不宜多吃的水果。

櫻桃

櫻桃

櫻桃美味可口，含有多種維生素與礦物元素。其中櫻桃中鐵的含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居于水果首位。櫻桃雖好，但不宜多吃。因為其除了含鐵高外，還含有一定量的氰甙，如果食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

荔枝

荔枝

荔枝清甜爽口，含有豐富的糖份具有補充能量，神疲等癥狀;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。但是荔枝性熱，多食易上火，并可引起“荔枝病”。

梨子

梨子

梨子汁多味美，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質(zhì)感 都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。梨可以潤肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，對心血管也有好處。但梨性寒易傷脾胃，不宜多吃。

香蕉

香蕉

香蕉香甜可口，其營養(yǎng)高、熱量低，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。香蕉有清熱、潤腸、解毒、養(yǎng)陰潤燥和生津止渴的功效。但是香蕉不宜多食，其含有較多的鎂、鉀等元素，過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)，而且其性寒，腸寒或濕熱體質(zhì)的人群不宜多吃，以免腹瀉;胃酸過多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹瀉者應(yīng)少吃。

山楂

山楂

山楂酸甜可口，含豐富的維生素、山楂酸、檸檬酸、黃酮類等，能生津止渴，消食化積。多食對牙齒不利，食用后要注意及時漱口刷牙，以防傷害牙齒。山楂片、果丹皮含有大量糖分，兒童進食過多會使血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，影響進食，長期大量食用會導(dǎo)致營養(yǎng)不量、貧血等。

柿子

柿子

柿子清甜可口，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅，但是不宜多吃。柿子含有大量的糖類量，如果吃太多柿子會對我們的牙齒和口腔都有不利影響，也可能會影響我們的食欲。還有，柿子中的的鞣酸對人體的鈣、 鎂等微量元素的吸收的影響，容易導(dǎo)致我們身體的營養(yǎng)不良。