步履匆忙的時(shí)代，對(duì)上班了族來(lái)說(shuō)，不吃早餐或者潦草對(duì)付，似乎已成為一種“時(shí)尚”、一種生活常態(tài)。一日三餐，早餐為金，那么，從現(xiàn)在開(kāi)始，做一份優(yōu)質(zhì)的早餐關(guān)愛(ài)自己吧!

1、奶茶

做法：用熱水泡一杯紅茶，并準(zhǔn)備一杯鮮牛奶，待到茶水變紅后倒入牛奶攪拌。最后加入糖拌勻就OK。

2、煎雞蛋、香腸、番茄

做法：鍋中倒油加熱。油熱后，依次加入食材，煎熟就可食用。

友情提示：鑒于市場(chǎng)上黑心商品泛濫，建議購(gòu)買(mǎi)時(shí)注意香腸的色澤與品牌，一般大品牌的質(zhì)量保障也相對(duì)高一些。

3、蔥油餅

做法：取一平坦的容器，打入一個(gè)雞蛋。放三勺面粉、少許水?dāng)嚢杈鶆颍�隨后放入蔥花和鹽。平底鍋加油，油熱后倒入攪好的面糊鋪勻，兩面煎熟就可以吃嘍。

4、紅棗枸杞豆?jié){

做法：只需一步，往豆?jié){機(jī)里面放黃豆一小杯、大棗兩粒、枸杞一小撮，加入豆?jié){機(jī)標(biāo)準(zhǔn)刻度的水，剩下的就交給豆?jié){機(jī)來(lái)搞定吧。

5、八寶粥

用料：黑豆、紅豆、大米或糯米

做法：將黑豆、紅豆提前泡好(一般是頭天晚上)。把泡好的食材隨同糯米放入鍋中，熬煮到黏稠即可，大約需要1個(gè)小時(shí)。

另外，八寶粥需要的食材可不止這幾種，可視條件而定，誰(shuí)規(guī)定就一定要周全是不是?

沒(méi)有時(shí)間真的只是一個(gè)借口，請(qǐng)不要急著反駁，也不要急著辯解。“一個(gè)人走不開(kāi)，不過(guò)因?yàn)樗�不想走開(kāi);一個(gè)人失約，乃因他不想赴約”。亦舒這樣來(lái)說(shuō)愛(ài)情，而重視自己的身體，也是如此。

愛(ài)自己，從早餐開(kāi)始。愛(ài)家人，亦是如此!