早上起床你知道什么水不能喝嗎？

　　水是生命之源，人是離不開水的，但是經(jīng)過一夜的睡眠，人的身體是很缺水的，而清晨喝一杯水是個不錯的選擇，但并不是喝什么水都好，有幾種水我們早上起床是不能喝的，是哪四種呢?趕緊隨小編一起來看看吧。

　　1、自來水

　　有些人習(xí)慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是很不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產(chǎn)生水化反應(yīng)，形成金屬的污染水，并且自來水中殘留微生物也會繁殖起來的，這種水含有大量的對人體有害的物質(zhì)，還可能會藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水其實是不可飲用的死水，所以有這種習(xí)慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康才行。

　　2、久置的開水

　　你知道嗎？開水久置以后，其中含氮的有機物會不斷的被分解成亞鹽。尤其是存放過久的開水，難免會有很多的細(xì)菌污染，此時含氮有機物分解的加速，亞鹽的生成也就會更多的。飲用這樣的水后亞鹽與血紅蛋白想結(jié)合在一起，就會影響血液的很大的運氧功能。

　     其實在暖瓶里多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開、不超過24小時的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也是不適合存放過久的。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應(yīng)該喝了。其實大桶純凈水對身體是很受傷害的，因為一般來講這種水在桶中只能存活三天，但是從廠家到消費者的家中最起碼都要3天以上了，想想都覺得可怕��！

　　3、飲料

　　由于飲料的種類比較繁多、口感也是多種多樣，所以早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都是含有檸檬酸的，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿的作用，清晨飲用非但不能夠有效的補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而會造成體內(nèi)大量的缺水。其實碳酸飲料對身體是很不好的，還是少喝為妙��！

　　但是果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質(zhì)并不能夠提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進行消化和吸收工作，這是很不利于身體的健康。

小編寄語：其實還有一種水是不能早上喝的，那就是鹽水，鹽水雖然平常對身體很好，但是早晨起來的時候和是很不好的；其實剛燒開的白開水是對身體最好的水。