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冬季暖氣的6個(gè)好搭檔 幫你遠(yuǎn)離上火的煩惱

時(shí)間:2021-04-14 21:42 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)
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  氣溫低過(guò)冰點(diǎn)的日子里,熱乎乎的暖氣讓人幸福感飆升,與此同時(shí),空氣干燥導(dǎo)致的“暖氣病”卻讓不少人苦惱,下面小編就教大家一些好方法,讓冬天不在干燥。

  中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授楊力提醒,如果有下列情況,很可能說(shuō)明家里空氣過(guò)于干燥:經(jīng)常唇干脫皮、咽干聲嘶、皮膚瘙癢、容易出汗、鼻出血、情緒煩躁,甚至莫名患上呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心腦血管疾病等。楊力建議,用好下面這6個(gè)暖氣的“最佳搭檔”,能幫您擺脫干熱的苦惱,過(guò)一個(gè)舒適的暖冬。

  溫濕度計(jì)。溫度過(guò)高是導(dǎo)致空氣干燥的主因。冬天室內(nèi)溫度以18℃~22℃為宜,濕度應(yīng)控制在40%~60%,既能避免室內(nèi)外溫差過(guò)大,也能避免室內(nèi)空氣太干燥。在墻上掛一支溫濕度計(jì),方便及時(shí)調(diào)整。另外,每天最好通風(fēng)半小時(shí),最佳時(shí)段為10點(diǎn)至15點(diǎn)之間。每天保證2000毫升的飲水量,皮膚較干的人多吃韭菜、胡蘿卜、菠菜等富含維生素a的食物。

  加濕器。冬天使用加濕器能快速增加空氣濕度。但是需要提醒的是,自來(lái)水中一般含有氯,最好不要直接注入加濕器中,可使用涼白開(kāi)、純凈水或蒸餾水;為避免加濕器內(nèi)壁滋生的真菌或細(xì)菌隨蒸汽噴出,進(jìn)入呼吸道,最好每天換水,每?jī)芍軓氐浊逑匆淮?不要往加濕器的水中隨意添加消毒殺菌劑、醋、精油等,以免其進(jìn)入人體后,刺激肺部和支氣管的上皮細(xì)胞;加濕器會(huì)在一定程度上降低局部空氣溫度,使用時(shí)不要離孩子、老人太近,以免著涼;開(kāi)啟時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),用幾小時(shí)即可關(guān)掉。

  一盆水。一些特殊人群,如關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者不宜使用加濕器,可以用一盆水來(lái)代替。每晚睡前,可將一盆清水放置在臥室的暖氣片下面,讓空氣變得溫潤(rùn),避免晨起后口鼻干燥,還能減少靜電產(chǎn)生。如果家里空氣過(guò)于干燥,也可以將一小盆清水放置在暖氣片上。如果是老式(鑄鐵式)暖氣,可以取幾只礦泉水瓶,把上半部剪去,稍微壓扁,擠放在暖氣片的縫隙中,加入水,也可以起到加濕作用。盆或瓶中的水最好每天更換。

  綠植。綠色植物是室內(nèi)天然加濕器,能調(diào)節(jié)溫度和濕度。建議選擇一些體積小巧、晚上也能釋放氧氣的植物,如吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等。臥室里不宜擺放太多綠植,一兩盆就好,可以經(jīng)常給植物葉片上噴水,或養(yǎng)一些水培植物。

  魚缸。可以在客廳擺放一只開(kāi)口較大的魚缸,不僅怡情養(yǎng)性,還能調(diào)節(jié)濕度。魚缸潮濕,容易滋生霉菌,最好別放在臥室。

  濕毛巾。將一塊濕毛巾放在暖氣片上,也可以在暖氣下放置一盆水,將一條毛巾或吸水性強(qiáng)的棉布一頭放在水盆里,一頭搭在暖氣上,使水汽蒸發(fā),增加空氣濕度。用吸水性好的拖把多擦幾次地,也能起到同樣效果。需要注意的是,暖氣上放置物品,要以不影響正常供暖為前提。

  溫馨提示:冬季屋內(nèi)不是越暖和越好,溫度過(guò)高,濕度就低,長(zhǎng)期呆在屋里會(huì)容易上火,小編給大家介紹了上面的方法,是增加屋內(nèi)濕度,讓你遠(yuǎn)離上火的煩惱。

關(guān)閉此頁(yè) (責(zé)任編輯:華仁)
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