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夏天孩子的飲食小常識(shí)

時(shí)間:2017-07-17 17:24 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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1、合理補(bǔ)充水分。夏天出汗較多,體內(nèi)水分丟失較多要注意及時(shí)補(bǔ)充,可以給幼兒飲用綠豆湯,可以清暑解熱。

2、適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。在出汗較多、體內(nèi)水分丟失多的同時(shí),鹽分丟失也比較快。因此,在補(bǔ)充水分時(shí),也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。

3、飲食要衛(wèi)生。食品應(yīng)新鮮、清潔,不吃變質(zhì)食物,飲食宜定時(shí)定量,減輕胃腸負(fù)擔(dān),忌食生冷、油膩及不易消化之物,食欲不振時(shí)不宜強(qiáng)制進(jìn)食。

4、合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是保證幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的最重要的營(yíng)養(yǎng),因此,在夏天幼兒食欲減退時(shí),要注意保證蛋白質(zhì)的攝入,如雞蛋、牛奶等。

5、合理進(jìn)行喂養(yǎng)。在有條件進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的情況下,應(yīng)提倡母乳喂養(yǎng),不宜在夏季及幼兒有病時(shí)斷奶。因?yàn)橄募居變合芰ο陆?若此時(shí)斷奶,突然改變幼兒食物種類,則幼兒難以適應(yīng),從而出現(xiàn)腹瀉等疾病。另外,添加輔食應(yīng)循序漸進(jìn),品種不宜過多,變換不宜過頻。


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