近來早晚溫差較大，我們可以感受到秋冬季節(jié)的到來，每到這個季節(jié)，就進(jìn)入了感冒的高峰期，越來越多的人很容易患上感冒，甚至有些人則三天兩頭感冒不斷。通常出現(xiàn)喉嚨痛的癥狀時就知道要感冒了，可能你就在一早醒來時，感冒的癥狀就出乎意料的嚴(yán)重，到底是什么原因?qū)е陆?jīng)常容易感冒的呢?當(dāng)然很多人都知道，容易感冒是因為身體免疫力低下造成。那究竟是怎樣的呢?

1、體虛受邪

在中醫(yī)看來，一個人元氣虛弱，表疏腠松，稍不留神就容易感受風(fēng)邪造成感冒。要知道“風(fēng)邪襲人，不論何處感受比內(nèi)歸于肺。”特別是素體陽虛、陰虛或者是病后的人，復(fù)感風(fēng)邪很容易引發(fā)傷風(fēng)感冒。

2、頭背部受涼

頭背部受涼是很容易造成感冒的。人的頭部皮膚較身體其他部位致密，血管和淋巴血管也極為豐富。當(dāng)人體大量運動或者是洗澡、洗頭之后，頭背部很容易出汗，

身體熱量經(jīng)過頭背部進(jìn)行蒸發(fā)，此時若是受涼，風(fēng)寒極易侵入身體，引發(fā)感冒。平時也應(yīng)該注意對頭背部進(jìn)行保暖。

3、過度勞累

長時間身體過度疲勞會導(dǎo)致身體免疫力和抵抗病毒的能力下降，從而容易傳染感冒。工作壓力較大的人建議要注意勞逸結(jié)合，多休息，加強飲食營養(yǎng)，保證身體的免疫力和抵抗力，避免經(jīng)常感冒。

4、免疫力低下

當(dāng)身體免疫力低下的時候，稍微吹吹風(fēng)或者是一旦接觸到引發(fā)感冒的病毒就很容易感冒，所以平時應(yīng)該多注意提升身體免疫力。比如可以均衡營養(yǎng)的同時多食用能夠幫助提升免疫力的食物，并且保持心理健康，注意勞逸結(jié)合，還可以積極進(jìn)行體育鍛煉來增強免疫力。

感冒的芳香療法

感冒癥狀的初期，是最好的抵抗時機，要做萬全的抗菌準(zhǔn)備，天然的抗菌及增強抵抗力的療法---精油,是您最得力的助手。

l對抗感冒功效較好的精油：

熏衣草，茶樹，尤加利，薄荷，百里香，迷迭香、松樹，馬郁蘭

l治療感冒的的常用方式：

泡澡法

在感冒癥狀初期，全身浸入水中泡浴15分鐘，每天早晚各泡一次，連續(xù)泡兩到三天，會有更佳效果。

早泡�。翰铇�3滴+尤價利2滴+葡萄柚1滴+牛奶200ml

晚泡浴：熏衣草4滴+馬郁蘭2滴+牛奶200ml

吸入法

蒸氣吸入的方法：在一個大于臉部的容器中，加入熱水，吸入溫度很高的蒸汽(在不燙傷鼻腔和喉嚨的前提下，盡可能地提高蒸汽溫度)，可以阻礙病毒的生長。滴入茶樹或尤加利兩滴精油，用一條大毛巾圍在后頭頸，遮過雙肩，臉部湊近容器上方5到10公分距離左右，用口鼻交替吸入蒸汽。每天吸入2此到3次，連續(xù)三天。需要特別注意的是，有氣喘病的人是不能使用這個方法的!在晚上改用熏衣草精油。

漱口法

喉嚨痛，可以用精油做成漱口水漱口。

方法:一杯150ml純凈水中滴入1滴茶樹或百里香精油，搖晃均勻后，含在嘴里漱口。每天2到3次，連續(xù)兩三天。注意，千萬不要吞服哦!

熏香

流行性感冒，熏香方式對空氣環(huán)境進(jìn)行消毒處理。

方法：分別將茶樹2滴、尤加利1滴+佛手柑1滴，滴入熏香爐或香薰燈里即可。

空間噴灑

在一個有噴霧頭的容器中，加入純凈水100ml，茶樹10滴，擰緊瓶蓋，劇烈搖晃后噴灑在房間的空氣中，每噴撒2、3次就在劇烈搖晃一次，這是因為精油不溶于水的緣故。