女生來月經(jīng)一定要知道的!太恐怖了!善待你的姨媽吧，不然以后會(huì)后悔!男生也為你老婆看看吧，必須讓她養(yǎng)成好習(xí)慣!1吃冰淇淋

2喝碳酸飲料/啤酒

3狂吹空調(diào)

4通宵/K歌

5劇烈運(yùn)動(dòng)

6游泳

很作的你中了幾條???

經(jīng)期十三禁

苦口婆心的勸導(dǎo)你善待大姨媽不是白說的~不然等后果嚴(yán)重，你后悔的哭都沒用!

一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。

很作的你中了幾條???

經(jīng)期十三禁

苦口婆心的勸導(dǎo)你善待大姨媽不是白說的~不然等后果嚴(yán)重，你后悔的哭都沒用!

一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。

二禁：貪食生冷。

三禁：吃得太咸。

四禁：飲咖啡、濃茶。

五禁：過量飲酒。

六禁：活血化淤類藥物。

七禁：緊身衣褲。

八禁：游泳和盆浴。

九禁：捶打腰背。

十禁：貿(mào)然拔牙。

十一禁：高聲唱歌。

十二禁：情緒失控。

十三禁：性.生.活。

1、經(jīng)期不宜食哪些寒涼食物?

大家可能都知道冷飲不能吃，其實(shí)還有些寒性的食物也要注意哦：如黃瓜，絲瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，梨子，柚子，西瓜等�？梢远喑缘模夯ㄉ�，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花茶等。

2、月經(jīng)時(shí)口腔潰瘍?cè)趺崔k?

女性來月經(jīng)時(shí)，小肚子又涼又疼，說明腹部有寒，同時(shí)嘴里還長(zhǎng)口瘡，這叫“上火下寒”。這時(shí)可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅(qū)寒，又能止痛。建議用橘核沏茶。

3、經(jīng)期暖宮纖腿秘方

材料：姜片、陳皮、干檸檬片，可樂。效果:暖身、溫宮、消脂，堅(jiān)持食用3周以上手腳冰冷的癥狀明顯改善或消失，體重開始下降，下半身變得纖瘦，特別是腿部，效果明顯者能瘦腿3cm哦,但這也是因人而異了。

4、大養(yǎng)生補(bǔ)血食譜告別痛經(jīng)

1、益母草煮雞蛋：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效;

2、烏豆蛋酒湯：具有調(diào)中、下氣、止痛功能

3、姜艾薏苡仁粥：具有溫經(jīng)、化瘀散寒除濕及潤膚功效;

4、姜棗紅糖水:具有溫經(jīng)散寒功效。