冬季是一個既寒冷又干燥的季節(jié)，我們的皮膚在這一季節(jié)中可謂是經(jīng)歷著多種的考驗，那么我們在冬季該如何保養(yǎng)皮膚呢?接下來就來為您推薦……

體內(nèi)補水，喝足夠多的水

避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

潔面

干燥的冬天對皮膚的保濕也是十分重要的，那么其中最重要的就是如何潔面了。早上，用涼開水可使皮膚細(xì)胞保持足夠的水分晚上，用洗面奶清除一天的烏垢，最好的氨基酸的洗面奶。千萬記得不要用白醋洗臉那會破壞皮膚表面細(xì)胞，使皮膚更容易產(chǎn)生皺紋。一天用一次洗面奶即可。

涂霜

白天將面部洗凈后，先涂爽膚水涂于面部后用手輕拍至皮膚吸收后涂滋潤霜。輕拍至皮膚吸收再涂防曬霜。晚上將面部洗凈后，先涂爽膚水后根據(jù)皮膚的的狀況，需要改善膚色的可以涂一些改善膚色的晚霜，不需要就只涂一些滋潤霜就可以了。記得眼部的護理也是十分重要的，眼部的肌膚十分脆弱細(xì)膩，千萬不要把面霜當(dāng)成眼霜。

面膜

冬季肌膚缺水，除了滋潤霜外面膜是非常重要的。

1.睡眠面膜是一款既簡單又非常好用的面膜。晚上將清潔工作做完以后便可敷上面膜早上起床后洗凈就可以了。

2.營養(yǎng)面膜 原因是營養(yǎng)面膜可將皮膚與空氣暫時隔絕，使皮膚溫度逐漸升高，加快皮膚的血液循環(huán)，從而使表皮內(nèi)的廢舊物隨著水分的不斷蒸發(fā)，到達(dá)皮膚的最表層。當(dāng)取下面 膜時，皮膚上的污垢會隨著面膜而被清除掉。如同給皮膚做一次徹底的大掃除同時給皮膚補充足夠的營養(yǎng)。因此冬季皮膚保養(yǎng)，營養(yǎng)面膜是非常好的，有條件的可以 定期去美容院做。沒時間去美容院的可以試著自己在家做。

足量的睡眠

擁有足量的睡眠也是十分重要的，每天晚上11點之后是肌膚新成代謝的過程，那么請勿必確保在11點到凌晨4點的時候處于熟睡狀態(tài)。

加強營養(yǎng)

冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時還應(yīng)多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。