從秋天到冬天，天氣逐漸變冷，人們穿的衣服也逐漸增多，同時伴隨著衣物增多的還有人的體重，可冬天明明沒有吃很多啊，冬天為什么反而容易長胖呢?

1.運(yùn)動減少

冬天天氣寒冷，人穿得比較厚實(shí)，不便運(yùn)動，加上冬天在家里暖和，容易使人懶惰，反正就是各種原因，導(dǎo)致冬天運(yùn)動量嚴(yán)重減少，不運(yùn)動，則能量消耗減少，體內(nèi)過多的能量便會轉(zhuǎn)化成脂肪，造成肥胖。

2.食欲增強(qiáng)

夏天天氣炎熱，人對很多食物都沒有食欲，尤其是油膩的、大熱的食物甚至產(chǎn)生厭惡情緒，而在冬天不同，冬天環(huán)境溫度低，人對油膩的、溫暖的食物大是喜愛，往往容易攝入過多的能量，不能完全被機(jī)體消耗掉，也會引起肥胖。

3.零食吃得更多

冬天人的活動少了，很多時候都是在家里看電視，玩電腦，大腦沒有空閑過，而很多人在家都有吃零食的習(xí)慣，冬天時，一天到晚嘴巴也幾乎沒停過，薯?xiàng)l、薯片、瓜子、花生、麻辣等能量含量都很高，吃多了也會發(fā)胖。

4.水果吃得少

夏秋是人吃水果吃得最多的季節(jié)，不僅僅是夏秋是水果成熟的季節(jié)，更因?yàn)橄那飼r候人對水果這種水分充足食物的需求量更大，很多水果都有減肥瘦身作用，而夏秋時候的水果多帶有酸味，不像冬天本來吃的水果就少，還大多屬于高糖的甜味水果，能不發(fā)胖嗎。

5.人體自然規(guī)律

現(xiàn)代科學(xué)表明，人在生物鐘的作用下，其胖瘦的程度在一年四季都有所變化，最明顯的就是冬夏的區(qū)別，有“冬胖夏瘦”的規(guī)律，主要人體在冬天是脂肪的合成代謝速度是平時的2~4倍，也就是說吃的食物很快就會轉(zhuǎn)化成脂肪，難怪冬天肥得這么快。

6.情緒差

冬天是情緒波動最大的一個階季節(jié)，有的人甚至?xí)�出現(xiàn)季節(jié)性的情緒紊亂癥，情緒能調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，在加上冬天運(yùn)動少，吃得多，很快就會長出大量的肉肉。