除疾病原因外,從中醫(yī)角度看,單純的面色淡黃多因脾胃氣虛、營(yíng)養(yǎng)氣血不佳所致。特別是職業(yè)女性,若平時(shí)工作忙碌,飲食不規(guī)律,營(yíng)養(yǎng)不均衡,就容易導(dǎo)致脾胃不合、貧血等問(wèn)題發(fā)生,使肌膚因無(wú)法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)而暗淡無(wú)光。
臉色淡黃要如何調(diào)理
調(diào)節(jié)脾胃
通過(guò)多吃蔬果來(lái)滿足身體所需要的維生素?cái)z入。維生素C能夠抑制色素沉著,排除肌膚組織中的毒素;維生素E能抵御游離基侵害肌膚,使肌膚煥發(fā)光彩,而維生素A則有改變暗沉膚色的功效。同時(shí),飲食方面要做到三餐定時(shí)定量,少吃油膩食物和甜食,這類(lèi)食物易傷脾胃。煲湯時(shí),不妨加入一些當(dāng)歸、大棗,有助更好地調(diào)節(jié)脾胃。此外,可適當(dāng)攝入花生,芝麻、瘦肉等有補(bǔ)血功能的食物。
外在美肌
膚色暗黃的女性,護(hù)膚時(shí)需要多花些心思,比如平時(shí)盡量不涂厚粉底,同時(shí)需注意徹底清潔肌膚及補(bǔ)水。用蒸汽或熱毛巾敷臉,都對(duì)緩解膚色也有一定助益。
多做運(yùn)動(dòng)
跳操、快步走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),既可以舒解壓力、調(diào)節(jié)情緒,也有助提升脾胃功能,促進(jìn)肌色紅潤(rùn)。
臉色淡黃的原因
長(zhǎng)時(shí)間熬夜
隨著夜生活的不斷豐富,很多女孩子到了晚上十二點(diǎn)都沒(méi)有進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),不是在和朋友一起玩耍,那就是在玩電腦。由于熬夜,導(dǎo)致臉色變得暗黃是常見(jiàn)的原因。熬夜會(huì)導(dǎo)致身體的肌膚不能夠獲得足夠的休息時(shí)間以及恢復(fù)時(shí)間,這樣毒素就會(huì)在身體中不斷的堆積讓皮膚越來(lái)越不健康,這就容易出現(xiàn)暗黃的情況。
不注意保養(yǎng)
想要擁有好肌膚,那么日常的保養(yǎng)是非常有必要的。平時(shí)一些卸妝不徹底或者是日常保養(yǎng)不夠等等,這些都會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚加速衰老,出現(xiàn)一大堆的皮膚毛病,肌膚一天天的變得松弛,同時(shí)臉色也一天比一天暗黃。工作壓力的不斷加大,心情不好,這些皮膚問(wèn)題也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
肝病所導(dǎo)致的皮膚暗黃
專(zhuān)家告訴我們,如果身體患有肝病,那么肝臟的功能就會(huì)受到損傷,這樣體內(nèi)的膽紅素就會(huì)進(jìn)入血液之中,導(dǎo)致臉色以及皮膚發(fā)黃。這個(gè)時(shí)候不僅僅是臉色發(fā)黃,同時(shí)皮膚也會(huì)變得粗糙起來(lái),臉部還會(huì)出現(xiàn)蜘蛛痣。導(dǎo)致臉色暗黃的肝病有很多種,例如乙肝、甲肝還有脂肪干以及酒精肝等等。
衰老導(dǎo)致皮膚暗黃
隨著年齡的不斷增加,我們的皮膚也會(huì)越來(lái)越衰老。皮膚表面的肌膚會(huì)出現(xiàn)老化甚至是壞死的情況,長(zhǎng)年累月的堆積在皮膚的表面,這就出現(xiàn)了臉色暗黃的情況了。
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