常按揉什么地方能夠排空體內(nèi)宿便呢?常按揉通便穴，遠離便秘的煩惱，排空宿便，要想遠離便秘的煩惱，你可以整體溫灸腹部神闕、天樞、大橫30分鐘，配合睡前點壓神闕10分鐘，效果非常好。此外，我還要介紹幾個被很多人忽視“通便穴”。

1、迎香：鼻子兩側(cè)的迎香穴是手太陽、大腸經(jīng)的終點。你在迎香穴這么一灸，就會感到一股暖流逐漸向身下滲透，甚至都流到肚子里去了，多年的便秘也就得以快速緩解。

2、上巨虛：大腿的上巨虛穴也是緩解便秘的一個好去處。如果是脾胃虛寒的人，灸時你會感到一股暖流向上涌，整個腹部很溫暖。

3、天突：還有一個方法就是你用手直接去摳天突穴。天突位于胸骨上方的凹陷處，它是對付便秘的克星。如果你的夾脊關(guān)肺區(qū)出現(xiàn)郁結(jié)，這說明便秘是由胃氣降不下去引起的。這時，你可以用手指輕輕向內(nèi)摳天突穴，摳到自己想咳嗽時，再由后向前輕輕地撥動天突，感到酸痛后持續(xù)撥兩三分鐘。

這三個方法對治療便秘的效果特別顯著，也是我多年來的經(jīng)驗之談。我有一個朋友是家美容院的導(dǎo)師，他跟我講：“醫(yī)生，我六七天都沒有大便，肚子脹脹，憋得難受，那該怎么辦?”我說：“你是想快還是想慢?”看他比較著急，我就在他身上扎了三個地方。

先是用針點刺雙側(cè)迎香，再在天突、上巨虛兩穴用針一扎，都不留針。扎完后還不到15分鐘，他就上廁所了，一次見效。

這個方法可能從來沒有人這么用過，但確實是速效。肺開竅于鼻，與大腸相表里，我把這兩側(cè)迎香穴一打開，整個大腸的氣機就恢復(fù)通暢了;接著，我在任脈上的天突穴一通，整個身體下面肯定都通了;再加上我針刺胃經(jīng)的上巨虛穴，全身的氣血運化自然通調(diào)。

你自己在家做的話，不用針，艾灸迎香、上巨虛和撥動天突，所起的效果也是一樣的。這就等于你分別從上、中、下給腹部注入了三股暖流，灸幾分鐘后，你就會感覺到下腹部暖烘烘的，很快就能產(chǎn)生便意了。