【導(dǎo)讀】相信大家都知道足療是一種非常好的保健方法，在家中就能進(jìn)行足療。那么足療保健的小秘方都有哪些呢?下面小編來(lái)給大家推薦幾個(gè)足療保健小秘方，八招為你養(yǎng)成美足!

足療保健八個(gè)小秘方 讓你擁有一雙美麗的腳

1、用醋泡腳治療香港腳

每天洗完澡之后，用醋泡腳，一天一次，每次三十分鐘，泡一個(gè)星期后不干凈的腳皮就會(huì)慢慢剝落了。

2、雙腿疲勞時(shí)按摩足弓

腳非常累的時(shí)候，在腳底內(nèi)側(cè)最凹的部位，用手指用力壓下去，一邊把腳趾放開(kāi)、縮起來(lái)，重復(fù)著做這個(gè)動(dòng)作，疲勞很快就會(huì)消失了。

3、腳指擦蜂蜜改善粗糙

當(dāng)腳趾頭變得有點(diǎn)粗造時(shí)，不妨試試涂上蜂蜜，然后把它包裹好，放在那邊靜置，一個(gè)晚上可能就會(huì)變得稍微好點(diǎn)了。

4、手泡熱鹽水改善手腳冰冷

手腳感覺(jué)冰冷時(shí)，可以先泡在熱水里，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之后再按摩，對(duì)血液循環(huán)較好，身體也會(huì)熱起來(lái)。

5、襪子里灑蘇打粉除腳臭

有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子里或襪子里;再怎么嚴(yán)重的腳臭也會(huì)消失，對(duì)香港腳也有不錯(cuò)的效果�；蚴前衙鞯\放在襪子或鞋子里，但一定要時(shí)常更換;另外，洗澡時(shí)把藥皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉，對(duì)預(yù)防香港腳也很有效。

6、腳部龜裂長(zhǎng)繭要磨掉

為了使皮膚更平滑，先讓雙腳泡熱水幾分鐘使角質(zhì)軟化，然后用磨砂膏搓揉按摩腳部。繭較厚的地方可多搓揉幾下，清潔過(guò)后再擦上乳液。針對(duì)龜裂部位，用膠布剪成小片貼在患處，洗澡時(shí)用磨石磨一下，然后再擦上保濕霜即可。

7、手腳皮膚粗糙時(shí)擦凡士林

睡覺(jué)之前用一些護(hù)膚品，例如乳霜、蘆薈葉、曼秀雷敦等涂在手上或者腳上，一定要穿上襪子睡覺(jué)，再或者將凡士林和水等量攪拌，將攪拌后的液體涂幾滴放在患處，過(guò)一夜之后看看效果。

8、少穿皮鞋和涼鞋

盡量少穿皮鞋(尤其是高跟鞋)，能不穿就不穿。因?yàn)槠ば�的鞋底都比較硬，一直穿著腳底板會(huì)磨出黃黃的老繭，穿高跟鞋久了腳趾都會(huì)變得彎彎曲曲的，很丑。

幾類(lèi)不適合做足療的人群

妊娠及月經(jīng)期中的婦女，因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙?huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。

患有各種嚴(yán)重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。

腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種病人，由于病情很不穩(wěn)定，對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化。

一些急性的傳染病、急性中毒、外科急癥的患者，如骨折、燒傷、穿孔、大出血等，都不應(yīng)做足療。

正處于大怒、大悲、大喜或精神緊張的人。

吃飯前后1小時(shí)內(nèi)的人。由于浴足時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。

足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。