古人很早就知道生姜有祛病保健的作用。李時珍在《本草綱目》中記載，“姜，辛而不勞，可蔬、可和、可果、可藥。”有人說，天寒吃姜能驅(qū)寒，也有人說天涼氣燥少吃姜，姜究竟怎么吃，何時吃，里面大有學(xué)問。

去腥增風(fēng)味

八月份的姜是嫩姜，姜身是黃色的，所以又稱子姜或紫姜，味道辛辣味淡薄，還有一股甜甜的味道，可炒食。而十一月挖出來的姜，則是老姜，就像農(nóng)民的手掌一樣寬大，呈褐黃色，水分少，辛辣而味濃。調(diào)味和入藥都得靠老姜，燒魚燉肉放姜則可除腥膩，增加魚和肉的風(fēng)味。

老姜祛雀斑

生姜中的辛辣成分“姜辣素”，具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，可以減少脂褐素的沉積。也就是說，如果你臉上有黃褐斑或者老人斑的話，可取老姜五六片，用一杯90℃以上的開水浸泡十分鐘，待水溫下降后加入一小勺蜂蜜攪拌飲用。堅持飲用半年，不但能預(yù)防斑點的擴張新生，還能使出現(xiàn)的色斑變淡。

秋燥少吃姜

秋天氣候干燥，燥氣傷肺，再吃辛辣的生姜必定會燥上加燥，加劇人體水分的流失。所以，在深秋來臨，秋雨未落之前，不宜多吃生姜，以免產(chǎn)生口干、咽痛、便秘等癥狀。晚上更要少吃姜，以免刺激腎臟和膀胱。