三月的天，說(shuō)變就變，傷風(fēng)咳嗽在所難免!很多人在出現(xiàn)咳嗽、喉嚨癢的癥狀后，沒(méi)有分清楚自己的咳嗽的類型，就盲目的止咳，這種方式是不可取的。不恰當(dāng)?shù)闹箍戎委�，很可能留下長(zhǎng)期的健康隱患。春季出現(xiàn)咳嗽時(shí)，我們應(yīng)該如何正確的治療?

咳嗽怎么辦?咳嗽發(fā)作需辨清類型再治療

《素問(wèn)病機(jī)氣宜保命集》：“咳謂無(wú)痰而有聲，肺氣傷而不清也。嗽是無(wú)聲而有痰，脾濕動(dòng)而為痰也。咳嗽謂有痰而有聲，蓋因傷于肺氣動(dòng)于脾濕，咳而為嗽也”。

由此可以看出，咳嗽是因外邪犯肺，或臟腑內(nèi)傷，累及于肺所致。所以說(shuō)，治療咳嗽，要分清咳嗽的性質(zhì)：

1、風(fēng)寒咳嗽：因受寒而發(fā)，表現(xiàn)為咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、咽喉癢等。

推薦食譜：杏蘇糕

制作方法：取精粉適量，發(fā)酵揉制成塊;取杏仁粉(杏仁去尖、皮研粉)15克，蘇葉粉3克，加紅糖適量拌勻，撒于糕面，上鍋蒸熟食用，每日一次，連服3～5天。

2、風(fēng)熱咳嗽：因受風(fēng)熱而發(fā)，表現(xiàn)為咳嗽吐黃痰、口干、咽喉紅痛、低熱等。

推薦食譜：金銀花汁沖雞蛋

制作方法：取鮮雞蛋一個(gè)，打入碗中攪碎。金銀花15克加水200毫升，煮沸5分鐘，取汁沖蛋攪勻，趁熱飲用。每天早晨一次，連服3～5天。

3、氣虛咳嗽：多為老慢支、肺氣腫患者，表現(xiàn)為咳嗽、呼吸困難、畏寒肢冷等。

推薦食譜：核桃人參湯

制作方法：核桃肉20克，人參6克(或黨參20克)，生姜三片，加水400毫升煎煮，取汁200毫升，加冰糖少許，睡前半小時(shí)服用，每日一次，連服一周。

4、痰濕咳嗽：表現(xiàn)為咳嗽喘促、晨起痰多，伴有肢體冷等。

推薦食譜：蘇子茯苓苡米粥

制作方法：取蘇子15克、苡米60克、茯苓粉15克，煮粥每晚服用，連服一周。

5、陰虛咳嗽：肺陰虛或有肺結(jié)核病史的患者，表現(xiàn)為咳嗽痰少，口干咽燥，咳血、盜汗等。

推薦食譜：補(bǔ)肺阿膠粥

制作方法：取糯米30克、杏仁10克、阿膠15克、百部10克，用水煎杏仁、百部，去渣取汁用糯米煮粥，阿膠化為汁，對(duì)入粥中，加少許冰糖，連服一周。

無(wú)論是何種咳嗽，都需要大量喝水

喝水有助于新陳代謝，特別是春天，喝水可以潤(rùn)潤(rùn)呼吸道。但是不要喝冷水，也不能喝太燙的水，對(duì)呼吸道都有刺激作用，溫水最好。其次，飲食宜清淡，像是油炸類的、辛辣刺激的都必須要忌口。魚(yú)蝦等海鮮類的雖然蛋白質(zhì)含量高，但是會(huì)增加痰的產(chǎn)生。

感冒、咳嗽雖是小病，但也要引起重視。眼下氣溫變化較快、感冒高發(fā)階段，平時(shí)可多做跑步、打球等鍛煉，這樣不但能增強(qiáng)體質(zhì)，也可以預(yù)防感冒。