胃欠好吃什么養(yǎng)胃?冬天天氣冰冷，這個時分是胃病的高發(fā)的時分，胃欠好的兄弟要注意了，那么胃欠好吃什么養(yǎng)胃呢?不要以為吃生果對胃欠好，本來維生素C對胃有維護效果，吃些生果能夠養(yǎng)胃助消化。那么胃欠好吃什么生果呢?下面小編為您介紹幾種養(yǎng)胃的成效，日常要常吃哦!

胃欠好吃什么生果?

由于維生素C對胃有維護效果，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有用發(fā)揮胃的功用，維護胃部和增強胃的抗病能力。因而宜多吃富含維生素C的生果。此外，脾胃衰弱的人最佳不吃性寒的梨、蜜柚;空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分化并加快蛋白質(zhì)吸收，可減輕消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，不然簡單致使拉肚子。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，能夠生吃，也可作為蔬菜和肉類一同燉煮。

2、石榴

中醫(yī)以為滋味甜美的石榴具有生津止渴，潤燥的成效，而滋味酸澀的石榴能夠醫(yī)治腹痛拉肚子等疾病。別的，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，關(guān)于調(diào)度腸胃有必定的成效。石榴籽不太簡單消化，腸胃欠好的人能夠連籽嚼嚼，然后吐出來。

3、桂圓

李時珍曾說過：“食物以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種成效。中醫(yī)里可用于醫(yī)治心脾虛損、氣血缺乏所形成的的失眠、健忘、驚悸、暈厥等癥。

4、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐厚的水分，恰當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有利。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分化蛋白質(zhì)的酵素，因而它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不行過多，過量食用對腸胃有害。

5、櫻桃

專家指出，櫻桃養(yǎng)分豐厚，其中鐵的含量尤為杰出，超越柑橘、梨和蘋果20倍以上，居生果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的成效。需注意的是，櫻桃屬火，不行多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。

6、芒果

中醫(yī)以為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等成效。芒果格外合適胃陰缺乏、口渴咽干、胃氣衰弱、吐逆暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了生果之最，還有明意圖效果。

7、蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適合脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果能夠養(yǎng)胃止拉肚子，熟吃除有些維生素丟失外，蘋果大有些養(yǎng)分成分均可保存。煮過的果膠會起到吸附的效果，這么會更簡單吸收有毒物質(zhì)。

胃欠好不能吃什么生果?

1、柿子

柿子不只滋味鮮美且養(yǎng)分豐厚。但柿子也有缺乏之處，食之過多也有損害。柿子中含有必定數(shù)意圖單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻即是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂效果，在胃內(nèi)易與胃酸聯(lián)系，然后凝結(jié)成塊。

2、山楂

山楂酸甜可口，具有消食化積的效果，是增進胃口的最佳果品之一，但吃過多是有害的。古代醫(yī)學(xué)中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。”山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后簡單凝結(jié)成不溶于水的沉積，與食物殘渣等膠著在一同構(gòu)成胃結(jié)石，結(jié)石可導(dǎo)致胃潰瘍、胃出血，乃至胃壁壞死和穿孔�？墒前焉介�煮熟了吃會削減單寧酸的影響。

3、獼猴桃

獼猴桃屬寒性，過食損害脾胃的陽氣，會發(fā)生腹痛、拉肚子等表現(xiàn)。獼猴桃中所含的很多維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加劇胃的擔(dān)負(fù)，發(fā)生腹痛、泛酸、燒心等表現(xiàn)。

4、鮮棗

鮮棗不宜吃太多，不然會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次很多攝入會影響腸胃，形成胃腸不適。膳食纖維大有些存在于棗皮中，大棗棗皮薄而堅固，邊緣很尖利，假如胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加劇痛苦和不適。