孕婦補(bǔ)血之所以很重要，很多孕婦都在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)帖子問：孕婦吃什么補(bǔ)血好？孕婦補(bǔ)血食品有哪些？為什么孕婦會(huì)有補(bǔ)血的需求呢？這是因?yàn)樵袐D身體所攝取的營(yíng)養(yǎng)不僅要供給自身需要，還要滿足日益成長(zhǎng)的寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。所以很多孕婦尤其孕前身子比較弱的女性朋友，在懷孕時(shí)就會(huì)有補(bǔ)血需求。那么孕婦補(bǔ)血食品有哪些呢？

　　
　　雖然補(bǔ)血食品有很多，但是適合孕婦的補(bǔ)血食品還是有所限制的。孕婦補(bǔ)血食品大致可分為傳統(tǒng)補(bǔ)血保健品、含鐵蔬菜、富含維生素的蔬菜、肉蛋類及其它干果、水果等。下面就為您逐一介紹這些孕婦補(bǔ)血食物。
　　
　　孕婦補(bǔ)血食品之傳統(tǒng)補(bǔ)血保健品都有哪些呢？提到孕婦補(bǔ)血食品，首先要提到的就是阿膠。因?yàn)榘⒛z是專業(yè)的補(bǔ)血不氣保健品，無論男女老少還是身懷六甲，都可服用。其次就是阿膠水晶棗或者阿膠金絲棗，紅棗本身就有補(bǔ)血功效，而且很多人對(duì)阿膠的味道還不是十分接受，尤其孕婦有孕期反應(yīng)的時(shí)候，所以阿膠水晶棗或者阿膠金絲棗就是孕婦補(bǔ)血食品最好的選擇了。
　　
　　孕婦補(bǔ)血食品之含鐵蔬菜都有哪些呢？蔬菜本身各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，不管是孕婦還是兒童老人青壯年，多吃蔬菜一定對(duì)身體有好處，當(dāng)然孕婦也不例外。但是孕婦補(bǔ)血食物中的蔬菜是指含鐵量較高的了。比如菠菜、發(fā)菜等紅根蔬菜。孕婦常喝菠菜湯、發(fā)菜湯都對(duì)補(bǔ)血有很大幫助。除了菠菜，還有一種含鐵較豐富的蔬菜就是金針菜。金針菜含鐵量是菠菜的20倍以上。所以金針菜也是非常好的孕婦補(bǔ)血食品。

介紹了孕婦補(bǔ)血食品的補(bǔ)血保健品、含鐵蔬菜類，下文重點(diǎn)介紹孕婦補(bǔ)血食物之富含維生素的蔬菜類、肉蛋類及干果水果類，希望小編總結(jié)的孕婦補(bǔ)血食品介紹，能給各位準(zhǔn)媽媽帶來指導(dǎo)和幫助。
　　
　　孕婦補(bǔ)血食品之富含維生素的蔬菜都有哪些呢？一提到維生素，就必然想到胡蘿卜。胡蘿卜中含有豐富的維生素B、維生素C。作為孕婦補(bǔ)血食品，可將胡蘿卜做湯飲或者將胡蘿卜榨成汁喝胡蘿卜汁即可。除了胡蘿卜，普通蘿卜也含有豐富的維生素B。
　　
　　孕婦補(bǔ)血食品之肉蛋類。肉蛋類富含豐富的蛋白質(zhì)，雖然表面上看，蛋白質(zhì)對(duì)補(bǔ)血似乎不相關(guān)，但是只有營(yíng)養(yǎng)充足的身體狀況才是一切的根基。所以，可將肉蛋類與其他補(bǔ)血食物一起烹制，既口感好又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如：雞蛋炒菠菜、菠菜蛋花湯、紅棗燉排骨等。
　　
　　孕婦補(bǔ)血食品之干果水果類。具有補(bǔ)血功效的干果有核桃、桂圓、花生、黑芝麻等。這些干果除了日常吃法，還可以將黑芝麻、核桃、花生混合磨成粉沖水或用牛奶沖喝，可是一杯營(yíng)養(yǎng)豐富的孕婦營(yíng)養(yǎng)餐呢。
　　
　　孕婦吃什么補(bǔ)血？孕婦補(bǔ)血食品有很多種，但是不管食物怎么豐盛，孕婦喜歡吃并且合理的吃，效果才能達(dá)到最好。孕婦所吃含鐵豐富的食物時(shí)，就盡量不要喝茶，因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，會(huì)使食物中的鐵質(zhì)難以吸收。所以孕婦補(bǔ)血，除了正確選擇孕婦補(bǔ)血食品外，還要有正確的飲食習(xí)慣哦。

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