如今是一個養(yǎng)生的時代，越來越多的人開始注重養(yǎng)生養(yǎng)護身體健康，泡腳是眾多養(yǎng)生方式中的一種，堅持泡腳，能夠緩解身體疲憊感，放松身心，達到活血化瘀，祛除體內(nèi)寒氣濕氣的效果。

不過有人勸說：每天堅持泡腳，會讓身體越來越糟，甚至有人泡完腳后出現(xiàn)了截肢的風(fēng)險，泡腳對身體有益多還是有害多呢？不妨聽聽醫(yī)生的心里話。

每天堅持用熱水泡腳，是養(yǎng)生還是“減壽”？

01【泡腳的好處】

在民間一直流傳著這樣一句話：“熱水洗腳，勝過補藥”，意思就是說堅持用熱水泡腳，甚至比直接服藥對身體健康的影響還要大，堅持用熱水泡腳，對身體有諸多好處，具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

（1）驅(qū)寒保暖

夏季天氣炎熱的情況下，不少人都有愛吃冷飲的壞習(xí)慣，長期攝入過多心冷的食物會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣寒氣加重，久而久之也會增加身體的負擔(dān)，使人出現(xiàn)身體疲憊渾身乏力的感覺。

堅持用熱水泡腳能夠達到驅(qū)寒保暖的效果，及時將身體中多余的寒氣濕氣排出體外，增強機體抵抗力，減輕身體患病的風(fēng)險。

（2）緩解身體疲勞

堅持泡腳能夠促進血液的循環(huán)，增強身體新陳代謝的能力，使身體各個神經(jīng)和組織處于極度放松的狀態(tài)，緩解身體的疲憊感。

隨著如今生活節(jié)奏的加快，人們的壓力變得越來越大，不少人都會有腰背酸痛的感覺，經(jīng)常腰背酸痛不利于健康，也會導(dǎo)致身體素質(zhì)越來越差，堅持泡腳，可以有效緩解身體的疲憊感，減少對各個器官的損傷。

（3）美容養(yǎng)顏

堅持用熱水泡腳能夠刺激腳底的穴位，促進全身的血液流動，及時將身體多余的雜質(zhì)和沉淀物排出體外，防止血管堵塞和血栓的形成。

堅持泡腳，還能及時將皮下堆積的雜質(zhì)清理干凈，降低黑色素的沉積，起到美容養(yǎng)顏，延緩衰老的效果。

（4）增強體質(zhì)

堅持泡腳的人與不經(jīng)常泡腳的人相比，身體體質(zhì)明顯更強一些，泡腳能夠提高機體免疫力，免疫力是人體抵抗細菌和病毒入侵的第1道防線，免疫力提高才能減少機體患病的風(fēng)險，讓身體變得更加強壯。

（5）提高睡眠質(zhì)量

腳又被稱為人體的第2個心臟，腳上的穴位眾多，堅持泡腳，能夠減輕身體各臟器的負擔(dān)，提高身體排毒解毒的能力，一邊泡腳，一邊按摩腳底的穴位，還能改善身體疲憊感，刺激大腦皮層放松緊繃的情緒。

堅持泡腳能夠提高睡眠質(zhì)量，改善失眠多夢的問題，睡眠好了，身體才會更加健康，更好地維持第2天工作和學(xué)習(xí)的效率。

（6）緩解疼痛

堅持用熱水泡腳，還能緩解身體上的疼痛，無論是四肢疼痛還是頭痛腦熱，堅持用熱水泡腳，都能有效改善身體疲憊感，促進局部血液循環(huán)，緩解肢體缺血缺氧的問題。

（7）穩(wěn)定血壓

高血壓已經(jīng)成為目前發(fā)病率較高的慢性疾病，常發(fā)生在中老年人的身上，高血壓一旦確診就要長期服藥來穩(wěn)定血壓的增長，想要遠離這類疾病的侵害，不妨養(yǎng)成睡前泡腳的好習(xí)慣，泡腳能夠加速血液循環(huán)，緩解血液對血管的壓力，起到穩(wěn)定血壓的效果。

02【泡腳的壞處】

泡腳之所以會出現(xiàn)壞處，是由于水溫不合適，或泡腳的患者存在心臟病或其他重癥疾病。

（1）糖尿病患者不適合泡腳

糖尿病患者之所以不適合泡腳，是因為如果一時之間無法控制泡腳的溫度很容易燙傷，腳部受傷對糖尿病患者來說是致命的傷害，只是因為一個小小的水泡，就會導(dǎo)致足部感染潰瘍，最終面臨截肢的風(fēng)險。

（2）吃完飯后不能立即泡腳

剛吃完飯的患者不適合立即泡腳，剛吃完飯會導(dǎo)致局部血液循環(huán)速度加快，影響腸胃正常消化和蠕動的能力，久而久之還會加大患腸胃疾病的風(fēng)險。

（3）足癬類皮膚病的患者不能泡腳

患足癬類皮膚病的患者也不適合泡腳，因為足癬屬于真菌感染，熱水會導(dǎo)致足部膜血管擴張加大感染的幾率，不利于病情的恢復(fù)，情況嚴(yán)重的還會導(dǎo)致傷口撕裂樣痛，給患者帶來非常痛苦的體驗。

（4）注意泡腳水的溫度

泡腳最大的壞處就是由于泡腳水溫度不合適，導(dǎo)致局部皮膚燙傷，進而誘發(fā)細菌感染。

看完本文后相信大家對泡腳究竟是“養(yǎng)生還是減壽”有了更深的了解，如果你對此還有其他不同意見的話，可以在下方評論區(qū)留言分享，不知道大家是否還有其他養(yǎng)生的小常識呢，也可以分享出來，幫助更多的人遠離疾病的困擾。